儿童挑食怎么办

      你好，孩子不爱吃饭，挑食，可能是缺乏锌引起的，可以带孩子去医院检查一下微量元素，可以给孩子服用甘草锌，饮食要充足有营养。
      

      1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫。2、家长以身作则不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导。3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理。
      
      以上是对“儿童挑食怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯.
      指导意见：
      避免让孩子挑食的行为得逞
      避免给孩子挑食的机会
      给孩子积极的暗示
      为孩子树立效仿的榜样
      对孩子进行巧妙诱导
      

      病情分析：
      挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯.
      指导意见：
      以下给出几个防止或纠正孩子挑食的方法,供家长参考：
      避免进食前的剧烈运动
      孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的,如果此时就餐,孩子必然会挑挑拣拣,长此以往,易养成挑食的坏习惯.
      鼓励孩子做餐前服务
      孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣,家长可以利用他们好奇,好动的天性,让他们帮忙摆桌椅,端菜碟,分碗筷,甚至在做菜时让他们帮忙洗菜,拿佐料.面对自己参与劳动所得的成果,孩子自然会很开胃.
      给予孩子独立进食的机会
      二三岁的幼儿会产生独立进食的要求,家长不可因担心孩子吃得不够,或弄脏衣服,地板而忽视了孩子这一心理需求,进而使孩子失去对食物的兴趣.
      当然,家长在训练幼儿独立进食的过程中,要注意幼儿各个年龄段的能力.对于较年幼的孩子,练习进食的时间不宜过长.一般来说,二三岁的幼儿,自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃.如果家长认为他吃的分量不够,可以再喂他,让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习,否则同样可能导致挑食,拒食.
      制造进餐时的和谐氛围
      不管是什么原因,家长切忌在孩子进餐时恐吓,责骂或以其他方式惩罚孩子,因为恐惧,担忧,愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲.家长应善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食.
      避免让孩子挑食的行为得逞
      小明不吃牛肉,妈妈怕他饿坏了,立刻为他预备别的食物,小明的挑食行为得逞,坏习惯就会由此养成.相反,假如妈妈告诉小明牛肉很好吃,全家都爱吃,吃了以后身体会强壮,而且这个时候只有牛肉吃,不吃就要饿肚子.这种积极,坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为.
      避免给孩子挑食的机会
      不少家长习惯于每次吃东西时问孩子：“你喜欢吃这个吗?”“你喜欢吃什么呀?”这些问题容易给孩子挑食的机会,是不必要的.
      给孩子积极的暗示
      吃饭时,家长要表现出对食物极大的兴趣,可以边吃边赞：“真好吃!”“我们都喜欢吃.”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿.
      为孩子树立效仿的榜样
      幼儿最喜欢得到别人的称赞,可以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿.
      当然,在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的.例如,小华不吃鱼,但大伟最爱吃鱼,成人可在大伟吃鱼的时候说：“大伟真是好孩子,大伟爱吃鱼,又健康又聪明,我知道小华也会像大伟一样,喜欢吃鱼的.”这样说既使小华有了效仿的榜样,又避免了对他的打击.
      对孩子进行巧妙诱导
      小珍不爱吃鱼,但最爱吃火腿蛋.妈妈就把鱼放进火腿蛋里,请小珍吃.最初放一点点,渐渐把鱼的分量加多,结果小珍爱吃的“火腿蛋”,其实已经变成了“火腿蛋和鱼”.这时妈妈不妨告诉她真相,然后说：“小珍原来是喜欢吃鱼的
      

      病情分析：
      坏习惯一定要改变,不能事事顺着宝宝,但也不能动强的,要有方法.
      指导意见：
      吃饭时可以表扬宝宝吃蔬菜,吃一口蔬菜然后奖励一口肉.时间长了他会以吃蔬菜为荣的.知道吃完蔬菜就会有表扬.宝宝都喜欢别表扬.慢慢来,不能急的.
      

      病情分析：
      孩子的过分挑食会导致某些营养的摄入不足或过量,孩子容易生病或是过度肥胖,严重影响他们的生长和发育.
      指导意见：
      ▲要了解孩子偏食的原因.例如,有的孩子只吃某种食物,可以用变换花样的方法,改进烹调技术,引起孩子的食欲.
       ▲用生动形象的教育方法,诱导孩子懂得吃各种食物的好处.如对男孩,家长可诱导孩子说要好好吃饭.吃各种菜,这样可以长得快,跳得高,力气大.对女孩,家长则可以说好好吃饭,长大才能聪明和漂亮.父母对食物发表的评论的推荐很容易吸引孩子.
      ▲注意情绪,情感作用.孩子喜欢得到别人的赞许,可以在吃饭时适当鼓励,使其有一个良好的进食环境,促进孩子的食欲.
      ▲不要操之过急,注意方法.当孩子不喜欢吃青菜时,家长可以采用迂回战术,借助他喜欢吃的“绿色外表”的水果入手,给他讲青菜与水果一样都好吃.
      
      以上是对“儿童挑食怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      儿童可受环境心理因素的影响而发生偏食.一般从保健学方面往往只强忽视了摄食的心理卫生.强调摄食心理卫生,忽视了摄食的心理卫生.强调摄食心理卫生,就是在摄食方面要建立一个良好的环境,条件和心理因素,以达到完美地摄食,保证人体各种营养物质的充足供应,使人的生命活动和发育能健康地成长.
      指导意见：
      偏食的矫正与治疗,往往使许多父母束手无策.其实,矫治偏食并不难.既然偏食是受环境心理因素的影响,是由学习中得来的,那么仍可通过新学习,积极进行心理治疗来矫正偏食行为.心理治疗方法有以下几种：
      说教法.父母或老师向儿童宣讲偏食的危害性,告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分,如果缺少就会影响身体的正常发育和健康,容易患各种疾病.说教要实事求是,要科学性.举例要生动,这样对学龄儿童或学龄前儿童才能取得较满意的矫正效果.
      奖励法.凡对孩子不吃的食物,经过劝导能少量进食时,应予奖励.这首先必须对孩子的需求心理要有充分了解,“最喜欢获得什么东西?”以便采取有针对性的奖励.然后进行劝说,指出他的缺点,并观察他的行动是否改正.如果改正的就给奖励.如买漂亮玩具给他,或带他到动物园去观看珍奇动物等等.奖励一定要兑现,不能失信.
      

      病情分析：
      有的儿童对食物十分挑剔,即使一碗菜也要从中挑选喜欢吃的部分,而剔除不喜欢吃的部分,这就是挑食.挑食是不符合饮食卫生要求的.吃饭时,对小菜挑挑拣拣容易把菜搅凉和弄脏,十分令人厌恶；同时,在挑选食物的过程中,会出现一种抑制食欲和消化液分泌的条件反射.凡是有挑食习惯的儿童,一般都不可能保持良好的食欲和最佳进食状态.因为挑食会抑制消化液的分泌,有时还会抑制消化器官的正常蠕动,所以有挑食习惯的儿童,他的消化和吸收能力都会受到影响.
      
      指导意见：
      挑食是一种不良的饮食习惯,是不利于儿童生长发育和身体健康的,务必及早加以纠正.纠正的方法是：①要教育孩子在进食时不要挑剔,吃小菜要按顺序吃,不要东挑西拣,上下翻动.②在制作饭菜之前,对备用的米,面和菜料应认真收拾整理,将谷壳,砂粒,杂质,腐败部分和虫体等剔除干净,以免儿童进食时不得不进行挑剔.③食欲差的儿童往往会有挑食现象,对此,要用一些增进食欲的药物进行治疗.在饮食方面,应尽量注意食品的色,香,味,以此刺激儿童的口味.另外,在制作饭菜时要尽量将菜切得均匀,作到菜肴大小一致,色调和谐,味道一样,使儿童没有什么挑选的余地.
      

      病情分析：
      在儿童当中,挑食是一种普遍存在的现象：有的孩子吃起零食来没个完,到吃饭时却总说没胃口；有的孩子一顿要吃两只鸡腿,却一点儿也不喜欢吃蔬菜
      指导意见：
      挑食对儿童成长有严重的影响.这是因为人的健康成长需要六种营养素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和水.这些营养素在不同食物中的含量是很不相同的.特别是维生素,维生素是一大类营养物质的总称,有A,B,C,D,E等好多种,而B族维生素又有B1,B2, B6, B12,烟酞胺等,种类多,在不同食物中的含量又很不相同.容易造成缺乏；一旦缺乏任何一种维生素,就会得病.现代医学证明.只有保持均衡的膳食,保证各种营养素足量并且保持一定比例的摄入,才是全面,平衡,健康的膳食.,在实际生活中,由于受季节,加工,烹调方法和各地饮食习惯等因素的影响,难以做到平衡膳食,而挑食更是会导致某些营养素的摄入不足或过量,从而导致营养不良,造成体质虚弱,抵抗力差,容易生病或是过度肥胖,稍稍运动便气喘吁吁,严重影响孩子的生长发育.
      造成挑食的原因很多,归纳起来有这么儿条：1.受父母习惯的影响；2.进餐前或进餐中喝太多果汁,汽水等饮料；3.在正餐前给孩子吃太多零食；4.孩子的味觉与成人不同,口味较为挑剔.
      针对以上原固,儿童营养专家提出：应避免大人的饮食习惯影响孩子,减少孩子吃零食的数量及次数,避免养成孩子在餐前或进餐中喝饮料的习惯,培养孩子定时,定量进餐的好习惯,提倡平衡膳食,适当补充儿童所缺乏的营养素如维生素等.
      生活护理：
      小施尔康是一种儿童专用多元维生素咀嚼片.它含有10种儿童生长发育所必需的维生素.最近由中国营养学会在北京,广州,上海三大城市对30000名儿童进行的权威研究证明：小施尔康能补充儿童因挑食而导致的营养缺乏,有助于儿童身高和体重的增长,保证均衡的维生素营养,提高儿童免疫力,促进食欲,使您的孩子健康活泼又聪明.
      

      病情分析：
      (1)帮助孩子克服心理障碍,引导孩子大胆地,广泛地品尝各种食物.(2)要注意食物的烹调方法.(3) 严格控制孩子吃零食. (4)适当采用“饥饿疗法”. 5)家长以身作则,不偏食,不挑食.
      指导意见：
      不管是什么原因,家长切忌在孩子进餐时恐吓,责骂或以其他方式惩罚孩子,因为恐惧,担忧,愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲.家长应善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食.避免让孩子挑食的行为得逞.
      生活护理：
      坏习惯一定要改变,不能事事顺着宝宝,但也不能动强的,要有方法.
      吃饭时可以表扬宝宝吃蔬菜,吃一口蔬菜然后奖励一口肉.时间长了他会以吃蔬菜为荣的.知道吃完蔬菜就会有表扬.宝宝都喜欢别表扬.慢慢来,不能急的.
      

      病情分析：
      你好
      挑食是儿童常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯.
      指导意见：
      建议1. 避免大人的挑食习惯影响孩子.父母一定要起到榜样的作用,自己不再挑食,从 而带动小孩合理进食.
      2. 想方设法改掉不良的饮食习惯.教育孩子不吃零食,少喝饮料,要定时进食,按 顿吃饱.
      3.为了增进孩子的食欲,要尽量把饭做得好吃一些,变换花样,烹调时使色香俱全,一种菜可以多种做法,再取上个好听的菜名,引起孩子的好奇与兴趣,从而想吃,爱吃,多吃.
      4.在孩子患病期间,饭食一定要做得清淡,多做流食,适宜于小孩的口味.药物要注意合理使用,尽量选用胃肠道副作用小的药物.按时给小孩查体,听取保健医生的建议.