膝盖酸痛怎么办？

      当前根据你描述的这种症状，我的分析是由于过度的疲劳或者局部拉伤引起的，我目前的建议是暂时要减少活动，注意休息，口服一些活血化瘀止痛的药物，患肢要抬高位置，局部也可以做下热敷。很快就会缓解的。

      你好，夏天要保持膝盖的干燥，膝盖长时间湿润会得风湿，冬天注意保暖，平时不要用电吹风吹膝盖或身体的其他部位，平时可以做一些关节活动。
      以上是对“膝盖酸痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好 ：现在很多女性,尤其是中年女士都有这样的发应. 尤其以穿高跟鞋 20年以上的女士. 一般 膝盖都有很严重的髌骨软化,半月瓣问题.
       这几乎都是由 高跟鞋引起的.由于高跟鞋鞋底很薄 很硬,多脚没有一个缓冲.导致脚落地之后压力缓冲到膝盖里,导致髌骨摩擦.事件久了,里面产生碎骨.
      指导意见：
      不要热敷膝盖,绝对不可以随意热敷的. 冰敷你未必能掌握,建议不要随意使用. 另外就是 注意 慢跑和 散布.多 散布和慢跑也是有好处的.尽量在 草地上 塑胶跑道上行走和慢跑.站立时间也不可以太久.
       还有就是 做板凳 要高于膝盖.做沙发把腿伸直. 尽量做高于膝盖的 板凳等.腿尽量伸直一点. 少跳跃,不要压腿.（练习愈加或者健美操 要注意.不要跳不要压腿 和盘做）
       还有不能在 跑步机上跑步.一些硬地活动尽量避免.
      生活护理：
      我建议你以后不要穿高跟鞋了（除了一些特殊场合）坚持帆布鞋 运动鞋 之类的平底 和软底 厚底鞋子. 还有就是你的膝盖最好去 医院做个核磁共振,检查到底如何,一定要去好一点的医院. 核磁共振 可以告诉你的膝盖到底如何. 这个很重要的.
      

      病情分析：
      你好,以上症状考虑是关节炎的表现,多饮外感风寒,气血不通等因素诱发的
      指导意见：
      在药物治疗上建议使用伤湿止痛膏或者麝香正骨膏进行治疗,还可以使用仙灵骨葆胶囊,要注意局部保暖,避免受风受寒

      病情分析：
      般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜,引起滑膜肿胀,肥厚和关节积液问题.如果问题没有及时解决,就可能导致局部组织细胞共振传导障碍,平时表现不是很明显,当外界温度,湿度或气压出现变化时,因为能量发生变化,共振障碍点也会发生能量变化,引起细胞电离子的异常活动,刺激细胞代谢,出现酸痛问题.在西医来说,是局部有炎症没有处理好,有异常的酸性物质存在.
      指导意见：
      治疗方法就是消除局部共振障碍,让细胞恢复正常.只要消除局部异常的离子活动,问题就解决.消除局部电位差是治疗关键.

      病情分析：
      一般剧烈运动后都会是小腿啊肌肉之类的酸痛,那是正常的反映.如果你是膝盖总会非常酸痛,那就可能是你在运动的过程中把膝盖处的韧带给拉伤了.需要休息不能做剧烈运动.
      指导意见：
      预防：1,避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风,湿,寒三邪气对膝关节的侵害.膝关节不过于劳累或负荷过重. 2,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒；重复20~30遍；每日4~5次.做三周有效.每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿.
      生活护理：
      如果你天天跑步的话,建议你每天跑15分钟,不必太快的,要是你跑的时间长的话,建议你一周跑3次,还有穿的鞋子,如果你体重很重的话,建议你每天快走20-30分钟,不要跑步,不然你的膝盖承受不了你的重量,反而会伤害你的身体.
      以上是对“膝盖酸痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况可能是由于局部肌肉韧带损伤发生无菌性炎症和水肿从而使局部代谢受阻所导致的.
      指导意见：
      建议你现在可以用中药热敷进行治疗,采取散寒除湿,活血化瘀的药物来热敷治疗,使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适.并且以活血化瘀,散寒祛湿的药物改善新陈代谢,达到治疗目的.建议你尽快治疗!同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗.平时尽量避免进行剧烈运动.平时还要注意关节的保暖.