如何去黑眼圈

      你好 这个虽说不是什么大毛病,却影响美观和心情,用蔬果达到快速去除黑眼圈的目的,多快好省!
      1,将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上,每次15分钟.
      2,土豆蒸熟后切片或捣成泥,敷眼5-10分钟,可明显淡化黑眼圈.
      3,西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟,每周3次.
      睡前是拯救黑眼圈最有利的时机,有几个小方法可以尝试.
      1,冷热毛巾交替敷在眼睛上几次,可有效增强血管缩张功能,促进血液循环.
      2,喝剩的茶包不要马上丢弃,湿敷在眼睛上,能帮助消肿和淡化色素.
      3,睡前贴两片眼膜,大约15分钟后取下,入睡时营养成分还可逐步释放.
      不要偷懒!要去除黑眼圈让眼睛先动起来
      适量的全身有氧运动,可增强心肺功能,促进血液循环,降低黑眼圈形成几率.如果你还不能马上改善自己的运动习惯,让眼睛先
      动起来,也不失为一个讨巧之计.
      动作1,尽量睁大眼睛,持续几秒种；徐徐闭上双眼,到上下眼皮快要接触时再睁开,动作要缓和,连续重复5次.
      动作2,头部保持不动,移动双眼,依次向上,下,左,右各望5秒左右,然后从左至右慢慢转动眼球,重复5次.再从右至左慢慢
      转动眼球,重复5次.每天抽空重复几次.
      健康的生活习惯,包括充足的睡眠和良好的心态,是如何去除黑眼圈彻底消失的杀手锏.平时要尽量找机会平躺,哪怕只闭目养神
      3分钟,也会让你受益匪浅.
      
      

      病情分析：
      精油可以说是植物的灵魂,它萃取自植物的花,叶,根,籽,皮,果,茎等部位.各种植物所能萃取出的精油量,是根据植物的不同而有所差异,例如玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分,通常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴淑兰雅玫瑰精油,可见其珍贵.淑兰雅精油护肤与任何护肤品不同的是,在保养肌肤的同时,还有调理身心的作用.因此淑兰雅精油香熏护理现在越来越盛行,人们通过按摩,浸泡,蒸熏,使得淑兰雅精油的细小分子快速融进皮肤以达到清热解毒,祛除眼袋,祛除黑眼圈,祛斑美白,清洁皮肤,控制油分,促进受损组织再生恢复等等的目的.
      指导意见：
      生活中常可看到有的人眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态.
      黑眼圈形成的原因：饮食不正常,缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传.黑眼圈如何进行饮食调治呢?
      首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.含维生素A多的食物有动物肝脏,奶油,禽蛋,苜蓿,胡萝卜,杏等.富含维生素E的食物有芝麻,花生米,核桃,葵花子等.同时还应注意含铁食品的摄入,因为铁是构成血红蛋白的核心成分.含铁丰富的食物有动物肝,海带,瘦肉等.摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物,如酸枣,刺梨,橘子,番茄和绿色蔬菜等,因为维生素C有促进铁吸收的作用.还可用黑木耳50克,红枣10个,红糖100克煎服,每日2 次.经常服用,有消除黑眼圈作用.
      此外,不要吸烟喝酒.因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态,从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张,脸色红晕,但很快便会使血管收缩,尤其是眼圈附近更为明显,从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧.如果长期饮酒,便会形成明显的黑眼圈.除此之外,一定要保证充足的睡眠,这不仅有利于防止黑眼圈的出现,更有利于身心健康.