心里慌慌的，不踏实
健康咨询描述：
自制力差,睡眠不好,精神一般,就是头脑有点蒙蒙的..心里感觉不踏实...食欲有点下降
12.11日晚跟同事第一次玩牌,玩了24个小时,输了300多块,找人家借钱了!!
想得到怎样的帮助：我想知道是不是正常的??要怎么让自己变乐观,不再那么委靡不振
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医生回复区
病情分析：
您好 你的情况我觉的就是你主要是没有休息好 玩牌的时间过长 咋加上输钱了还找同事借钱了你感觉不好意思 可能心情也受点影响 没有什么你不要感觉不要太紧张
指导意见：
我觉的你首先把借你同事的钱还掉 让这件事情彻底结束 不要让这件事再影响你的心情 然后就是尽量让自己的生活规律起来 保持充足的睡眠 积极参加一些体育锻炼 从而使自己的身心健康起来 努力工作 慢慢你就会好起来的
生活护理：
以后不管和谁玩牌 都不要玩那么长的时间 不管输赢都划不来帐 因为对身体不好 最后祝你健康
我想知道怎么提高自己的自制力?
您好,首先您要保持良好的心态,不管遇到什么事情都要三思而后行,保持冷静.摒弃一些不良的生活习惯,比如赌博等.多看书,努力提高自己的涵养,年轻人要树立正确的人生观和价值观,必须要有理想,有目标,然后为了理想和目标付诸行动,你就慢慢充实起来的.
病情分析：
您好,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的心悸,
指导意见：
建议注意休息和不能吸烟喝酒.另外可以服用谷维素片和安神补心胶囊看看.
我想知道怎么提高自己的自制力?
你好,建议多参加有意义的活动.主要是交一些朋友需要谨慎.多活动锻炼.
你好
你的情况可能是由于你借钱的原因导致心慌,不踏实的感觉,不要过多的想,告诫自己以后尽量不要赌博,把自己的心情放松下来,深呼吸,告诉自己借钱还上就可以了,没有什么大不了,我想你可以很快的恢复正常的!
以上是对“心里慌慌的，不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我想知道怎么提高自己的自制力?
病情分析：
你好,以上症状是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
指导意见：
在药物治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
我想知道怎么提高自己的自制力?
病情分析：
自制力差,睡眠不好,精神一般,就是头脑有点蒙蒙的..心里感觉不踏实...食欲有点下降
指导意见：
建议保证良好的睡眠.合理膳食.多吃蔬菜水果.多参加运动.忘掉不开心的事情
我想知道怎么提高自己的自制力?
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