健康咨询描述: 我吃饭比较多且不经常排便;时常恶心尤其是早晨起床后或者是刷完牙后较为明显;还经常腰疼.请问是哪的问题,该如何治疗
从你的描述来看,考虑和平时缺乏运动,胃肠蠕动减慢,或是由于平时饮食结构不合理导致的便秘,目前建议,平时要多喝水,多吃,粗纤维和通便的食物,比如韭菜,芹菜,蜂蜜,牛奶,海带,梨子蛋,同时多参加户外的有氧运动,比如跑步,跳绳,打篮球等,调节身体平衡,一般就会得以改善。
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