健康咨询描述:
,味口很好的.我想请问一下如何调理吃方面呀?并且如何调理好有点便秘?谢谢
无
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:得到真诚帮助
病情分析:
您好,按正常来说,孕妇一般在3-6个月会出现胃痛,胃胀气以及胃部有强烈的灼烧感,不过也有极个别的孕妇会持续到临产,这属于正常现象,不要乱吃药.只要自己不觉得饿,就不必强求每顿饭吃多少,顺其自然好了.
指导意见:
我这里给你建议一些含膳食纤维丰富的食物和一些预防便秘的方法,希望对你有帮助.
1.含膳食纤维丰富的食物,如菌类:蘑菇,木耳,银耳等;海藻类:海带,紫菜等;粗粮类及薯类等.
2.多喝水:每天喝水2500ml以上.
3.养成良好的排便习惯,每天不管有没有便意,选择固定一个时间,去厕所蹲3~5分钟,目的是培养排便反射.
4.少食辛辣刺激性食物.
5.适当活动.
6.不要乱用泻药.
7.如果经过饮食调理效果不好的,尽快就医,防止便秘进一步加重.怀孕后如果有消化道问题可以考虑少食多餐,帮助消化.
祝你好孕!
病情分析:
这种情况一般考虑产后注意适当的加强营养,一般考虑还是积极补充奶类蛋类,
指导意见:
同时建议产后适当的锻炼身体,同时建议积极到医院复查子宫的恢复情况即可
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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