怎么食疗便秘

      这位患者你好，便秘是指粪便停留于结肠的时间超过正常排出时间，使大便于结，导致两天以上不排便;或主观感觉排便困难或有解不净的感觉的症状。便秘常影响食欲及肠道营养物质的吸收，使体内有毒物质在肠道的停留时间延长，而被大量吸收，引起毒性反应;严重者可导致急性心肌梗塞、脑血管意外而危及生命。主要表现为腹胀、食欲减退、恶心、口苦、精神萎糜、头晕乏力、全身酸痛、部分人有贫血、营养不良。
      而在治疗上就可以食用利于排便的粥水、糖水;多吃青菜和带皮水果;多吃花生、芝麻;多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物;少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山药、芡实等不利于排便的食物。
      此外，还要有充足的、有规律的睡眠。人只有在休息的时候，血液才会大量流到肠胃，促进肠胃蠕动。多运动也可以促使你的身体循环系统更加畅顺，肠胃功能更加强劲。因此，有规律的适量运动会增强双歧因子糖的效果。还要养成起床后或早餐后排便的好习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成餐后排便的好习惯。只要能把这些都注意起来，那么便秘慢慢就会缓解的。

      你好，便秘往往是因为饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
      而采用食疗治疗便秘是最安全、最健康的方法，除了要懂得食疗方法之外，合理饮食的配合也是至关重要的。可以经常吃一些多渣的食物，含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道ru动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。
      此外，还要多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10-20分钟喝一大杯凉开水，可引起便意。所以，一旦出现了便秘，首先不能着急，要放松心情，必要时在医生的指导下来吃食物，这样更放心点。
      以上是对“怎么食疗便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘多和纤维素类食品进食不足有关的，纤维素是组成大便的主要成分，还有促进胃肠蠕动的功能的，
      指导意见：
      你可以注意多吃点大白菜，金针菇，红薯等富含纤维素的食品，还可以吃点白萝卜，白萝卜有助于促进胃肠蠕动的，这些方法有助于改善便秘的

      您好，急性便秘的常见原因是饮食的改变或身体活动的减少，药物，如氢氧化铝、铋剂、铁剂、抗胆碱能药物、抗高血压药物、麻醉药和许多镇静安眠药等、严重疾病引起;而慢性便秘的常见原因是身体活动太少或食物中纤维素太少。其他原因包括甲状腺功能低下、高钙血症和帕金森病。大肠收缩减少和排便时不适感也会导致慢性便秘。精神因素也是急性和慢性便秘的常见原因。
      而便秘的治疗，首先应选择用非手术疗法。帮助患者建立正常的排便行为。综合序贯疗法对于习惯性便秘。认知行为疗法、个体化心理疗法、催眠疗法和缓解紧张活动等。也可通过中医治疗。少数顽固性便秘患者经过系统非手术治疗无效方可考虑手术治疗。
      此外，膳食纤维对改变粪便性质和排便习性很重要，纤维本身不被吸收，能使粪便膨胀，刺激结肠运动，促进排便。含膳食纤维最多的食物是麦麸，还有水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。如有粪便嵌塞，应先排出粪便，再补充膳食纤维。
      其实，不管采用哪一种方法，只有经过系统的检查，才能根据诊断选用不同的方法进行治疗。

      病情分析：
      你好，便秘的话建议尽量别滥用那些通便的药物的。越用越容易影响到你的一个肠道功能的。主要建议注意多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。
      指导意见：
      注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。注意最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的

      病情分析：
      你好，便秘的话建议尽量别滥用那些通便的药物的。越用越容易影响到你的一个肠道功能的。
      指导意见：
      主要建议注意多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。注意要多运动，以及养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的

      病情分析：
      您好：
       便秘是一种很常见的临床症状,便秘是指便次太少或排便不畅费力困难,粪便干结且最少.
      指导意见：
      添加蔬果杂粮,晨起定时排便,适宜运动锻炼,保持身心愉快
      以上是对“怎么食疗便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!建议用芝麻仁,火麻仁各适量,栗子粉３０克,玉米粉３０克,红糖适量.
      用法：将芝麻仁淘净,沥去水分.火麻仁研成细末.芝麻,火麻仁末,玉米粉放入盆内拌匀,再加栗子粉,红糖,清水调和,做成糕坯.将糕坯上笼用武火蒸１５至２０分钟即成.每日1次,作早餐食用.
      指导意见：
      还要按摩：仰卧位,腿稍屈曲,膝下用枕垫住,按照环行路线按摩腹部,即两手相叠推按,从右下腹部起,向上推至右肋部,接着在脐上方横过腹部,至左下腹,在该处作深而慢的揉按,然后推到原处算作一圈.腹部按摩完毕后,坐起. 此外,在饮食方面,最好食用粗糙而多纤维的食物,如糙米饭,粗制馒头,杂粮,青菜,水果等；但对于一些痉挛性的便秘(特点是大肠各部有时出现绞痛或鼓胀,排出的粪便呈羊粪状球形),则应选用无刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).无论何种便秘,都宜多吃糖类(尤其是蜂蜜),多喝开水,不宜饮用浓茶.

      病情分析：
      你是属于消化系统功能性障碍
      指导意见：
      建议吃中药调理,再配饮食辅助治疗,症状就会缓解的
      生活护理：
      希望我的回答对您有一定的帮助

      病情分析：
      便秘治疗的关键是改善排便习惯和生活习惯.没有特效办法.
      指导意见：
      饮食建议：
      每日清晨饮一杯开水,多吃纤维多的食品如山芋,粗粮,芹菜等各种绿叶蔬菜.多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果.
      多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜,香蕉,芋头,苹果.
      多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用.
      多吃含脂肪酸的食品如花生米,松子仁,黑芝麻,瓜子仁.
       多喝汤水,一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用.
       充分利用天然植物通便剂,在保证高蛋白同时,一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜,比如香蕉,韭菜,芹菜等.
      

      病情分析：
      便秘导致腹胀食欲不佳.
      指导意见：
      根据您的描述,建议您在日常的生活中多喝一些蜂蜜,蜂蜜对胃肠道有较大的好处,对于便秘的治疗效果明显,坚持服用一段时间.
      生活护理：
      注意平时的饮食生活习惯,不食用或少食用辛辣油腻食物,不食用生冷,坚硬食物,不吸烟喝酒,保持一个良好的心情.

      病情分析：
      感觉没吃多少东西肚子很胀 总感觉要大便 可又出不来 等到便后就好了也有食欲了
      指导意见：
      建议吃香蕉,多吃粗纤维食物如玉米,芹菜等,牛奶也有润肠的功能.可以尝试

      病情分析：
      酸奶：饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可分解酸奶形成有机酸.通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧,利于排便.(饮食提示)茶,咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用.但是过量饮用茶,咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘.(用药贴士)
      指导意见：
      桑椹子治疗便秘 ：取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程.
      决明子治疗便秘 ：取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮.
      生活护理：
      蜂蜜2～3羹匙,芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙,兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服,早,晚各1次.