有问必答网心理健康科 → 晚上睡觉的时候总是会做梦,而且天天如此

晚上睡觉的时候总是会做梦,而且天天如此

保密 | 0个月 2007-01-07 16:41:13 1人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡觉的时候总是会做梦,而且天天如此。这种症状到现在已经已有很多年了,记得在初中的时候,总是会胡思乱想,把自己想的多厉害。特别是在上课的时候,晚上睡觉前也会一直想。然后就做梦,搞的白天一点精神都没有。一直到现在上大学还是这样子,身体有很瘦。虽然我自己想要抑制,但有时候就是受不了要去想。真的快要崩溃了。求求大家,帮助我好吗?我将感激不尽。谢谢!

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dkc-61
dkc-61 其他 帮助网友:263
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2007-01-07 17:26:34 我要投诉

      梦多不是坏事,科学表明,梦多的人长寿。其实做梦只占居人睡眠时间的很少一部分,你觉得很长时间,其实挺多20分钟,基本上不影响睡眠的质量的,白天没有精神主要跟你思想负担重有关,建议你加强锻炼,劳逸结合,不必刻意抑制!
      

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