我还能长高吗

      病情分析：
      还是很有希望的,关键是合理膳食和锻炼,注意补充成长必须的蛋白质,矿物质等,不吃肉可以吃些豆制品或者牛奶
      指导意见：
      以下是几种物理办法
      拉伸动作：
      （一）并拢两脚站立,上体向前弯曲,使手指能触到地面为止,不要弯曲膝盖,连续做15~20次.
      （二）两脚打开与肩同宽站立,扭曲上身,使指尖触及另一侧的脚趾.各方向连续做10~15次.
      （三）两脚打开与肩同宽站立,抬起双臂,与肩膀同高,然后扭腰把双臂水平地向后摆动.各方向连续做10~15次.
      （四）面向墙壁30厘米的距离站立,足尖朝内,两手扶墙挺胸,以臀部向后突起的姿势并拢着两个膝盖曲伸双腿.连续做20~50次.
      （五）正坐在小腿上,两肩向后打开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板.连续做20~40次.
      （六）坐下来,双腿伸直,两手抱住小腿弯曲身体,使下巴触到膝盖,连续做20~30次.
      跳绳动作：
      跳绳的速度自己调整,太快,太慢都不太合适,应根据有氧运动的靶心率来调整,（220-年龄）×60%~80%.待适应后可逐步加量,加强度,长期坚持,可以增强心肺功能,锻炼耐力,并且可以保持一个很好的体形.
      跳法：
      1.双脚齐跳,有弹回动作：每跳过一次绳子,双脚再一齐在地上垫一下；
      2.双脚齐跳,无弹回动作：即连续不断的跳过绳子；
      3.单脚跳：就是两只脚轮流跳,很像跑步的动作；
      4.高抬腿跳：两只脚抬高轮流跳,对于大腿肌肉有明显改善.
      

      先排除遗传因素,在决定其他的方面问题,你可以先去测量一个激素水平
      

      病情分析：
      挑食,不吃肉,只吃红萝卜和土豆类的最好要吃,因为都是比较丰富的食物,不吃,你会高得好慢
      指导意见：
      婴儿期即出生到1周岁,在这一年内身高增长25厘米,约为出生时（50厘米）的50%,1岁时的总身长达到75厘米,这是人一生中长得最快的时期.青春期,生长发生突增,身高年增长率一般为3~5%.年增值一般为5~7厘米,个别可达到10~12厘米,约几年后生长速度又减慢,直到女20岁,男22岁时身高基本停止增长.你还是可以长高的
      
      以上是对“我还能长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.
      指导意见：
      1,百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的裨益,这是专家们共同的意见.
      2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.
      3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.
      4,早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃.
      5,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物.
      6,量要多而热量要少：每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量,蔬菜汤也是.
      7,维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.
      8,少饮酒：因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重.
      9,多作运动：让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪.
      10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯.
      
      

      病情分析：
      市面上没有任何一种增高药有科学依据. 都是骗子,其实增高药里面含有的都是一般的保健药品,所以不要想去买那些产品.
      指导意见：
      你好,注意荤素搭配.在动物食品中,适当增加水产品,如沙丁鱼,鱿鱼,鲫鱼,鲤鱼和含钙,磷丰富的鱼松.植物性食品中除粮食外,要经常吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜和水果,如菠菜,油菜,莴苣,胡萝卜,柑橘等.最好每天喝1-2杯牛奶.牛奶是促进身材增高颇为理想的食品,含有人体必需的全价蛋白质,钙,磷及其它微量元素比例均衡.其次,加强体育锻炼.适当体育锻炼可以促进全身血液循环,保障骨,脑细胞充分营养,从而促进生长激素分泌及肌肉,韧带和软骨生长.有利于长高的运动形式有徒手体操,大幅度有力摆臂行走,跳绳,单杠,短跑,羽毛球,排球,篮球,乒乓球,游泳和跳舞等.家长可根据孩子的年龄,兴趣进行选择,耐力性锻炼不宜过多,否则体力消耗太大,反而影响生长发育.
      
      

      病情分析：
      你好,你当然还能长高了,因为你还没有度过青春期呢,青春期才是人体快速生长的时候呢
      指导意见：
      建议你不要挑食,营养搭配合理,加强自我身体的锻炼,保持身心的健康