少女腰疼是何
女 | 23岁 2009-12-20 13:29:01
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健康咨询描述： 例假那几天有点疼,过了三四天后突然腰疼的厉害,腰的不能弯.
曾经的治疗情况和效果： 吃了点消炎药,但不见
想得到怎样的帮助：是啥原因,严重吗
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2022-10-28 15:47:29 我要投诉
病情分析：
由于你年龄还这么小,你的腰痛可以能有两种原因造成的,一个就是月经不调的问题,可以吃点药进行调解一下,另一个是由于长期不合理姿势造成的慢性积累性疾病.
指导意见：
从年轻时就养成良好的生活习惯,避免久坐,多做一些能增强腰背肌肉力量的运动,比如像游泳,健步走等等.在平时的生活中,还要防止由于用力不当而造成的腰部损伤,比如搬东西时,一定要先蹲下去,不能只弯腰,还要屈膝,这样椎间盘受到的力是上下方向的,不容易向后突出,而且腿部也可以分担一些压力,如果只弯腰的话,椎间盘受到的力就是前后方向的了,很容易使椎间盘向后突出.另外,合理地控制体重,减少身体的负重也对减轻椎间盘的压力至关重要.
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