冬季如何养胃

      病情分析：
      最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭.
       如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处.
       小米粥就馒头（不是包子）,可以养胃 .
       有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水. 不要早晨空腹喝牛奶,而是改 在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍,米饭,面包,饼干,点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收.
       胃不好,要少食多餐.
       花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃.
       大枣,豆腐,白菜,牛奶,胡萝卜,健脾和胃.
       苹果,柚子,葡萄,桔子,风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津.
       核桃,榛子,松子,桂圆,花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康.
       花生,蜂蜜都是养胃的.
       红茶+蜂蜜....十分养胃.
      指导意见：
      如何养胃：
       俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果.胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键.另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机,建筑工人,办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦.
       1,从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别.如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料.
      
       2,一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡.硬的,纤维类的东西不好消化.因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃.食物以软,松为主,一些比较韧性,爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化.汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难.入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水.
      

      病情分析：
      冬季养胃最主要的就是多吃热量高的食物
      指导意见：
      多吃一些含蛋白质多的食物 注意增加维生素C的摄入
      还有就是冬天应多吃一些黑色食物 像黑米,黑豆,黑芝麻等黑色食品都是很不错的

      病情分析：
       你好 冬天的日常膳食,可适当增加绿色食品,但不宜过多.到了冬季,人体的消化机能比春季,夏季,秋季均为活跃,胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,这反映了冬季机体对热能需要的增加.当机体处于寒冷的环境中,要维持体温平衡,就必须增加体内的代谢率,从而增加对食物的需要量,特别对脂肪性食物的吸收较好,摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用,但不宜过多,以防发生高血脂症和肥胖病.
       冬季饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量增加部分,主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证.矿物质应保持平常的需要量或略高一些.增加热量可选用脂肪含量较高的食物.维生素的供给,应特别注意增加维生素C的含量.可多食萝卜,胡萝卜,土豆,菠菜等蔬菜及柑橘,苹果,香蕉等水果,同时增加动物肝,瘦肉,鲜鱼,蛋类,豆类等以保证身体对维生素的需要.
      指导意见：
      鲢鱼：冬季养胃的好鱼,用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗.尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎.
      带鱼：冬季养胃,补五脏,祛风,杀虫,对脾胃虚弱,消化不良尤为适宜.
      胖头鱼：有暖胃,补虚,化痰,平喘的作用.体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣,头晕目眩的作用.冬季如何养胃
      狗肉：冬天怕冷吃什么好?性温味甘,具有安五脏,暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾.在冬季里常吃狗肉,对于脚冷,腰痛,体质虚弱者有良好的保暖御寒作用.
      羊肉：冬天怕冷吃什么好?还有就是羊肉,性味甘温,含丰富的脂肪,蛋白质,碳水化合物,无机盐和钙,磷,铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚,开胃健脾,御寒去湿之功效.
      虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用.因为它富含蛋白质,碳水化合物,脂肪及钙,磷,铁等成分,具有补肾壮阳,滋阴健胃,通畅血脉之功效.
      核桃：它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效.核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效.这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处.
      板栗：栗子性味甘温,入脾,胃,肾三经,有养胃健脾,强筋活血等功效.适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻
      辣椒：吃辣椒能够促进食欲,增进消化,可使心跳加快,末梢毛细血管扩张,流向体表的血液增强.冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛,腰腿痛和胃虚寒症.
      富含铁的食物：体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因.为此,要特别注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉,鱼,动物肝脏,家禽,蛋黄,香菇,豆类,菠菜和芹菜等.另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收.
      干姜：能温中散寒.治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用.治脾胃虚寒脘腹冷痛,呕吐泄泻,常配伍党参,甘草,白术等补脾益气药同用,如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻,单用本品研末服有效,或配伍附子(有毒),高良姜等温中散寒药同用.
      山药：山药具有健脾,除湿,补气,益肺等多种功效.多与大枣一起煲汤,效果更好.
      生活护理：
       养成好习惯 祝健康
      
      以上是对“冬季如何养胃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      冬天的日常膳食,可适当增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜过多.到了冬季,人体的消化机能比春季,夏季,秋季均为活跃,胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,这反映了冬季机体对热能需要的增加.当机体处于寒冷的环境中,要维持体温平衡,就必须增加体内的代谢率,从而增加对食物的需要量,特别对脂肪性食物的吸收较好,摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用,但不宜过多,以防发生高血脂症和肥胖病.
      指导意见：
      冬季饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,热量增加部分,主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证.矿物质应保持平常的需要量或略高一些.增加热量可选用脂肪含量较高的食物.维生素的供给,应特别注意增加维生素C的含量.可多食萝卜,胡萝卜,土豆,菠菜等蔬菜及柑橘,苹果,香蕉等水果,同时增加动物肝,瘦肉,鲜鱼,蛋类,豆类等以保证身体对维生素的需要.
       调好冬季“饮食钟”----冬季寒冷,人们食欲多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量.现代科学研究证明：人体在冬季所需的能量与其他季节的差距并不大,因为人体的“激素钟”在寒冷气候下,运转有所改变.
       冬季是肾主令之时,肾主咸味,心主苦味,咸能胜苦.故《四时调摄笺》中指出：“冬日肾水味咸,恐水克火,故宜养心.”所以,饮食之味宜减咸增苦以养心气,以保心肾相交,食辛热之品,使肺气直达,固实肾气.冬季虽宜热食,但燥热之物不可过食,勿多食葱,以免使内伏的阳气郁而化热.冬季切忌吃较硬和生冷的食物,此类食物多属阴,易伤脾胃之阳,如肾阳虚者,常易造成中气下陷,形寒肢冷,下痢清谷等病症.
       饮食调养有三宜：一宜粥糜,古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥.《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥,以温补阳气.如若在粳米粥中加点红枣,赤豆可使人感觉周身温暖,精力倍增.民间素有冬至吃赤豆粥,腊月初八吃“腊八粥”,腊月二十五吃“八宝粥(饭)”的习惯.冬日宜食养心除烦的麦片粥,消食化痰的萝卜粥,补肺益胃的山药粥,养阴固精的核桃粥,健脾养胃的茯苓粥,益气养阴的大枣粥,调中开胃的玉米粥,滋补肝肾的红薯粥等.二宜温热之品,以取阳生阴长之义.如宜吃牛肉,羊肉,狗肉,桂圆肉,枣,蛋,山药,猪血,糯米,韭菜等.冬季每日晚餐喝一小杯酒,对中,老年人养阴大有裨益.三宜坚果之品,冬日多吃点核桃,板栗,松子以及花生,葵花子,芝麻,黑豆,黑米等.须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味.
      生活护理：
      希望可以帮到你!