三高症状怎样饮食

      病情分析：
      三 高 症 状 怎 样 饮 食,
      指导意见：
      有益于降压的食物
      大致概括起来,有这么几类：
      ① 叶菜类：芹菜,茼蒿,苋莱,汕菜,韭菜,黄花菜,荠莱,菠菜等；
      ② 根茎类：茭白,芦笋,萝卜,胡萝卜,荸荠,马蹄；
      ③ 瓜果,水果类：西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,香蕉,水果,红枣,桑椹,茄子；
      ④ 花,种子,坚果类：菊花,罗布麻,芝麻,豌豆,蚕豆,绿豆,玉米,荞麦,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,莲子心；
      ⑤ 水产类：海带,紫菜,海蜇,海参,青菜,海藻,牡蛎,鲍鱼,虾皮,银鱼；
      ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂),猪胆,牛黄,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇.
      糖尿病食疗方简介
      食疗是中医治病的重要特色,用于治疗糖尿病的食疗方数以百计,现简介如下：
       1?药粥
       (1)菠菜粥：菠菜100～150克,粳米50克,煮粥食用.适用于糖尿病阴虚化热型.便溏腹泻者禁服.
       (2)芹菜粥：鲜芹菜60～100克,切碎,粳米50克,煮粥食用.适用于糖尿病合并高血压者.
       (3)木耳粥：黑木耳30克,粳米50克,大枣3枚,先浸包木耳,将粳米,大枣煮熟后加木耳共煮粥食.适用于糖尿病血管病变者.美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为,常食木耳可以减少和预防心脏病的发作.
       (4)萝卜粥：新鲜白萝卜适量,粳米50克,煮粥服用,适用于糖尿病痰气互结者.
       (5)山药粥：生山药60克,大米50克,先煮米为粥,山药为糊,酥油蜜炒合凝,用匙揉碎,放入粥内食用.适用于糖尿病脾肾气虚,腰酸乏力,大便溏泄者.
       (6)槐花粥：干槐花30克或鲜品50克,粳米50克,煮粥服用.适用于糖尿病合并高血压,中风患者.槐花可扩张冠状动脉,可防治动脉硬化,常服用有预防中风作用.
       (7)菊花粥：秋菊烘干研末,先以粳米50克煮粥,调入菊花末10克稍煮一二沸即可服用.适用于糖尿病双目干涩,视物昏花者.菊花清肝明目,临床用于防治高血压,冠心病,高脂血症.
       (8)荔枝粥：荔枝5～7个,粳米50克,水适量,煮粥服用.适用于一般糖尿病患者.
       (9)葛根粉粥：葛根粉30克,粳米50克,共煮粥服用：适用于老年人糖尿病,或伴有高血压,冠心病者.葛根含黄酮类,具有解热,降血脂,降低血压,降低血糖作用.
       (10)生地黄粥：鲜生地150克,洗净捣烂取汁,先煮粳米50克为粥,再加入生地汁,稍煮服用.适用于气阴两虚型糖尿病者.
       (11)杞子粥：枸杞子15～20克,粳米50克,煮粥服用.适用于糖尿病肝肾阴虚者.
       (12)天花粉粥：天花粉30克,温水浸泡2小时,加水300毫升,煎至200毫升,入粳米50克煮粥服用,适用于糖尿病口渴明显者.糖尿病孕妇禁用.
       (13)韭子粥：韭子10克炒熟,粳米50克,煮粥服用,适用于糖尿病性阳萎病人.
       2?食疗菜肴与药膳
       (1)苦瓜：清热解毒,除烦止渴,临床与动物实验证明苦瓜具有明显降低血糖作用.糖尿病人常食有一定降低血糖作用,可用鲜苦瓜作菜食用或红烧苦瓜,每次100克.糖尿病脾胃虚寒者不宜服用.
       (2)南瓜：具有降低血糖,血脂作用.国内外临床研究表明,南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效.可将南瓜烘干研粉,每次5克,每日3次,也可用鲜南瓜250克煮熟食用,既充饥又可降低血糖.
      (3)洋葱：味淡性平,具有降低血糖作用,可用洋葱50～100克水煎服,也可作菜食用.
       (4)蚌肉苦瓜汤：苦瓜250克,蚌肉100克,共煮汤,加油盐调味,熟后喝汤吃苦瓜蚌肉,适用于轻型糖尿病.
       (5)沙参玉竹煲老鸭：沙参30～50克,玉竹30克,老雄鸭1只,葱,姜盐少许焖煮,熟后食肉饮汤.适用于中老年糖尿病患者.
       (6)玉米须炖龟：玉米须100克,乌电1只,葱,盐,料酒适量,炖熟食肉饮汤.适用于一般糖尿病患者.
       (7)黄鳝：具有一定降糖作用.用黄鳝制做的药膳有：参蒸鳝段,内金鳝鱼,烩鳝血丝,归参黄鳝,翠皮爆鳝丝等均可选用.
       (8)韭菜煮蛤蜊肉：韭菜250克,蛤蜊肉250克,料酒,姜,盐少许,煮熟饮汤食肉.适用于糖尿病肾阴不足者.
       (9)枸杞子蒸鸡：枸杞子15克,子母鸡1只,加料酒,姜,葱,调料,共煮熟食枸杞子,鸡肉并饮汤,适用于糖尿病肾气虚弱者.
       其它：田螺,鳕鱼,蚕蛹,海参等均有一定降低血糖作用.
       3?汤类,饮料
       (1)双耳汤：白木耳,黑木耳各10克,洗净加清水蒸笼蒸至木耳熟烂,食木耳饮汤.适用于糖尿病人眼底出血症.
       (2)猪胰汤：猪胰1个,黄芪60克,山药60克,水煎汤,食猪胰,饮汤.适用于各型糖尿病.
       (3)糯米桑皮汤：爆糯米花30克,桑白皮30克,水煎服.适用于糖尿病口渴多饮者.
       (4)菠菜银耳汤：鲜菠菜根150～200克,银耳20克,共煎汤,饮汤食银耳.适用于糖尿病大便秘结者.
       (5)鸽肉山药玉竹汤：白鸽1只,山药30克,玉竹20克,共煮熟食肉饮汤,适用于阴虚型糖尿病.
       (6)菊槐绿茶饮：菊花,槐花,绿茶各3克,沸水冲泡饮用.适用于糖尿病伴高血压患者.
       (7)苦瓜茶饮：鲜苦瓜1个,绿茶适量,温水冲泡.适用于轻型糖尿病患者.
       (8)乌梅茶：乌梅15克,沸水冲泡代茶饮.
       (9)黄精枸杞茶：黄精15克,枸杞10克,绿茶3克,温开水冲泡代茶饮.
       (10)鲜生地露：鲜生地500克,切成小块,制露1000克,每服100克,具有滋肾养阴,生津止渴作用.适用于一般糖尿病患者.
       (11)麦冬茶：麦冬,党参,北沙参,玉竹,花粉各9克,乌梅,知母,甘草各6克,共为细末,每服1剂,白开水冲代茶饮.
       (12)生津茶：青果5个,金石斛,甘菊,竹茹各6克,麦冬,桑叶各6克,鲜藕10片,黄梨2个(去皮),荸荠(去皮)5个,鲜芦根(切碎)2支,上药共为粗末,每日1剂,水煎代茶饮.
       以上食疗方对于糖尿病的治疗确有一定辅助作用,糖尿病患者可在原来治疗的基础上,选择应用.
      高血脂食疗：决明子粥：取决明子20g,粳米100g.先将决明子淘洗干净,炒至微有香气,入砂锅,加水200g,煎至100g,去渣留汁,加入淘洗干净的粳米,再加水400g,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥.日服1剂,分数次食用.具有清肝明目,利水通便的功效.适用于肝炎,肝硬化腹水,高血压病,高血脂症
      

      病情分析：
      你好,希望我的回答对您有所帮助.
      指导意见：
      “三高”人群饮食总原则：
      ○主食要定量,不可多吃也不可少吃；
      ○蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类,禽类,瘦肉类,蛋类,大豆制品,脱脂牛奶等；
      ○少吃含脂肪,胆固醇高的食物,如肥肉,动物内脏,肉皮,巧克力,油炸食品,荤汤,蟹黄,鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油,坚果类,全脂牛奶及奶制品等；
      ○保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切,大火快炒以及凉拌等方式；
      ○水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果；
      ○要限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克；
      ○节假日期间看电视的机会很多,不要“忘我”地抱着零食吃,否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标,多到户外散步运动可减轻身体负担.
      “三高”人群在遵循上述原则的同时,不同高指标者还有不同注意要点.
       高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品,如糖果,巧克力,奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦,荞麦,薏仁,马铃薯等；3）少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜,黄瓜,番茄,白萝卜,绿豆芽,苦瓜,青菜等；6）多吃菌藻类食物,如香菇,草菇,金针菇,海带,紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料.
      高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克,瘦肉在100—150克之间,喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右,尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油,茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物,如富含纤维的蔬菜水果类,富含植物固醇的豆制品,富含粗纤维的菌藻类食物等.
      高尿酸人群饮食要点：1）多选用鲜牛奶,鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源,因为这两种食物中嘌呤含量最低,瘦肉类,鱼类,禽类要限制,每天不超过100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物,如粗杂粮,海产品,豆类及其制品等；3）蔬菜以浅色为主,如冬瓜,大白菜,圆白菜,萝卜等；4）可适量食用菌藻类食物；4）坚决禁用各种酒类.
      
      以上是对“三高症状怎样饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      三高症：即高血压,高血糖和高血脂
      指导意见：
      ①饮食宜清淡：提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低.因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素,高纤维素,高钙,低脂肪,低胆固醇饮食.总脂肪小于总热量的30％,蛋白质占总热量15％左右.提倡多吃粗粮,杂粮,新鲜蔬菜,水果,豆制品,瘦肉,鱼,鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油,油腻食品及白糖,辛辣,浓茶,咖啡等. ②降低食盐量：③戒烟,戒酒. ④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量

      病情分析：
      低胆固醇饮食适用病人高血脂,高血压,高血糖
      指导意见：
      饮食要求严格限制脂肪和糖类食物,富于胆固醇的食物是：动物脂肪,蛋黄,河虾,蟹肉,动物内脏,乳脂等,
      

      病情分析：
      您好,您的情况已阅,您的情况很普遍.
      指导意见：
      您平时的饮食调节也很关键.注意不要吃太咸的东西.饮食要低盐,低脂,低糖,低热量.不能饮酒吸烟,这样您可能觉得生活没什么乐趣.但是您只要坚持并习惯了这些生活饮食习惯,就会觉得身体越来越轻松了.希望我的回答您能满意,希望您采纳.

      病情分析：
      你要保持良好的心情,这对三高症也是很重要的
      指导意见：
      高血糖人群饮食要点：
      1忌食含糖食品,如糖果,巧克力,奶油蛋糕等；
      2常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦,荞麦,薏仁,马铃薯等；
      3少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高；
      4每天的烹调油不能超过25克；
      5多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜,黄瓜,番茄,胡萝卜,绿豆芽,苦瓜,青菜等；
      6多吃菌藻类食物,如香菇,草菇,金针菇,海带,紫菜等；
      7吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米；
      8血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料.
      高血脂人群饮食要点：
      1每天脂肪的摄入量不能超过50克,瘦肉在100—150克之间,喝脱脂牛奶为宜；
      2每天的烹调油为20克左右,尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油,茶油等；
      3适量选用有助于降血脂的食物,如富含纤维的蔬菜水果类,富含植物固醇的豆制品,富含粗纤维的菌藻类食物等.
      高血压人群饮食要点：
      1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量,尽量少用或不用糖果点心,甜饮料,油炸食品等高热能食品.
      2.减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品.
      3.少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子,鱼子等高胆固醇食物.食用油尽量选用豆油,花生油,葵花子油等植物油.
      4.多吃一些蔬菜,水果,尤其是深色蔬菜.
      5.适当增加海产品摄入,如海带,紫菜,海产鱼类等.
      
      以上是对“三高症状怎样饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！