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我现睡觉的时候一闭眼就思绪连绵老想事而且自己控制不

保密 | 0个月 悬赏20个健康币 2009-12-24 12:42:03 14人回复 来自未知

健康咨询描述: 我现睡觉的时候一闭眼就思绪连绵老想事而且自己控制不住已经两年了头上长了白头发手脚冰凉给推荐些药

医生回复区

笑行天下
笑行天下 其他 帮助网友:399称赞:43
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2009-12-24 13:12:57 我要投诉

      病情分析:
      你好 失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍,(祖国医学又称其为“不寐”,“不得眠”,“不得卧”,“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠),早醒及睡眠时间不足或质量差等.
      指导意见:
      适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法.避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒.

林哲
林哲 吉林省吉林中西医结合医院   主治医师 擅长: 慢性鼻窦炎,眩晕,耳聋,耳鸣,慢性咽炎,过敏性鼻炎 帮助网友:11331
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2009-12-24 12:50:10

      病情分析:
      失眠常见于多种慢性疾病的过程中,有时也是一种警讯,要叫你快到医院接受检查,有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的,其实脑神经衰弱只是失眠的一种,中医称为心血虚,还有由于情志因素而引起的失眠,例如脾气暴躁,忧郁等证,中医以肝和心的属性,与人的情志变化关系最为密切,肝失其常,可使气机不运,脏腑功能失调;心血虚使大脑的供血量不足,容易引起头晕头痛,而造成失眠.
      指导意见:
      1心脾两虚:常见于老年衰弱,贫血,久病恢复期.症见失眠早醒,饮食减少,疲倦乏力,面色萎黄,心悸,唇淡舌白,脉细弱.治宜益气补血,养血安神.方用归脾汤加减,常用药:党参,远志,龙眼肉,茯苓,大枣,当归,柏子仁,五味子等.若胸闷,苔腻加木香;便溏加白术;心悸甚者加磁石,丹参.

河南刘志君
河南刘志君 其他 帮助网友:7336称赞:638
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2009-12-24 12:56:36 我要投诉

      病情分析:
      现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用.
      指导意见:
      1.食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.
      (2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.
      (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.
      (4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.
      (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.
      以上是对“我现睡觉的时候一闭眼就思绪连绵老想事而且自己控制不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李士光
李士光 88医院   其他 帮助网友:5323称赞:663
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2009-12-24 12:57:39 我要投诉

      病情分析:
      睡觉的时候一闭眼就思绪连绵老想事而且自己控制不住已经两年了头上长了白头发手脚冰凉给推荐些药
      指导意见:
      如果是情绪不稳定,睡眠不好的话,吃点地西泮,一般是一日一片 睡觉得时候服用
      一般是有效果的
      希望回复对您有帮助

gloriawin
gloriawin 其他 帮助网友:442称赞:58
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2009-12-24 12:59:30 我要投诉

      病情分析:
      以下给您支几招,帮您解答“睡眠不好怎么办”这个问题.
      1,早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡.因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果.相反,如果发觉你晚上入睡太早,不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射.这会延长你的睡眠周期,推迟入睡时间.
      2,睡觉,起床时间有规律能起镇静作用.因此,失眠者应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末,休假时也要如此.
      3,晚上不要喝咖啡,茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的;睡前可用热水泡泡脚,这样可促进血液循环,可改善睡眠;除了泡脚外,睡前喝杯热牛奶可促进睡眠,因为牛奶中含有一种物质叫“五羟色胺”,有助眠的作用.
      4,白天睡觉不宜超过一小时,也不宜在下午四点钟以后睡觉,否则到了晚上就没有困倦感.在夜晚适当升高体温,会有利于睡眠.进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴,都可以达到这种效果.
      5,睡觉本来就是放松的,所以在睡觉时切忌思考太多的问题.也可以尝试一下放松的办法,有很多种可供你选择,如肌肉放松法,功能反馈疗法,瑜珈功等.
      指导意见:
      这里介绍一种对许多人都有效的办法:
      ①上床以后,仰卧在床上,先晃动,放松一条腿,进行几次慢速的腹式深呼吸;放松另一条腿,再进行几次使你更放松的呼吸.
      ②接着放松你的手臂,肩和颈部,再放松你的面部肌肉,尤其是眼和嘴的肌肉.记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次,在不知不觉中,你就进入了梦乡.
      生活护理:
      总之,一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的.睡眠对人体来说是非常重要的,睡眠不好的都可以尝试尝试以上的办法,也许“睡眠不好怎么办”将不再是个问题.
      

xiaoxin1220
xiaoxin1220 其他 帮助网友:365称赞:26
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2009-12-24 13:00:22 我要投诉

      病情分析:
      引起失眠的原因较为复杂,但主要因素可分为环境因素,疾病因素和心理因素三大类.
      适宜的睡眠条件与环境,对于失眠者来讲是非常重要的.如乘飞机到异地而造成的时差性失眠,噪声造成的失眠,在城市中极为常见.
      疾病造成的失眠症,常与疾病伴随发生,且与疾病的转归有着密切关系.因此要重视因疾病造成的失眠.
      心理因素,例如情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋,生气愤怒等能引起失眠.有学者研究出现,在300例失眠患者中,其中85%的人是由于心理因素引起的.忧郁症,神经衰弱,精神分裂症的病人大多失眠.心理因素对失眠有着重要的影响,反过来失眠又影响到人的心理.失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情绪低沉,使人急躁,紧张,易发脾气,降低人的学习效率与工作效率.长期失眠有可能使人的感受能力降低,记忆力减退,思维的灵活性减低,计算能力下降,还会使人的情绪状态发生一些改变.失眠对人的心理影响程度不仅取决于失眠的长短和严重的程度,而且在相当大的程度上取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度.有人虽患有严重的失眠,精神状态仍很正常;但有人即使偶尔失眠,也是叫苦连天,情绪一落千丈,严重影响工作与学习.消除对失眠的恐惧感,对梦有正确的认识,讲究睡前心理卫生是预防与治疗失眠的重要心理条件.
      在众多的因素之中,最重要的是心理,精神因素,它约占慢性失眠患者的半数.短时间失眠,常是因环境应激事件引发,而一旦这种应激逐渐消退,就可恢复正常睡眠;而长期失眠者,忧虑是失眠的最常见的病因.
      服用中枢神经抑制剂的病人形成耐药性或撤药时可继发失眠;另一方面,长期服用中枢兴奋剂也可引起慢性失眠.嗜酒而有酒精依赖者突然停饮可引起严重的失眠;有的特殊药物如避孕药等,也有可能引起失眠的副作用.
      精神疾病伴发失眠症,尤其是各种情绪障碍,是导致失眠的常见原因.恐惧症,焦虑症,疑病症,强迫症与失眠的关系都很密切.事实上,各种疾病伴发焦虑时都能引起失眠,尤其多见于入睡困难,易惊醒,多恶梦.
      睡眠诱发呼吸障碍伴发的失眠虽然不多见,如睡眠呼吸暂停综合征,中枢型睡眠呼吸暂停综合征等疾病,也是诱发失眠症的因素之一,特别是老年患者易出现这类情况.
      指导意见:
      随着年龄的增长和工作业务的繁忙,都市人往往处于亚健康状态.工作压力大,无暇运动,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,久而久之使机体抗病能力大大下降,不仅精神紧张易疲惫,还经常伴有腰膝酸软,手脚畏凉,失眠等症状.而且每每到要害时刻,更是轻易浮现力不从心,让老婆心有怨言.中医注重整体看念,主张人体“阴平阳秘”,提出用膳食补肾壮阳应先健脾胃,下面推举几个家庭膳食配方.推举方:三味健脾养肾粥 配料:白术15...
      

小宇医生os
小宇医生os 其他 帮助网友:11204称赞:1111
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2009-12-24 13:02:37 我要投诉

      病情分析:
      睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍.过去曾被称做神经衰弱,现在这个词已经不用了,因为,神经并没有衰弱,但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫,很多经理人都有或有过这种问题.
      指导意见:
      温水浴
      洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果.我们知道,水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用.比如,低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平,高于体温的热水可以促进血液循环,提高新陈代谢的速率,而接近人体温度的温水则会让人镇定,起到稳定情绪的作用.所以,如果你觉得你的神经需要缓解一下,那就不妨在睡前洗个温水浴.
      足疗
      足疗,也就是足底保健,是祖国医学的一个分支,由于它简便易行,又有明显的缓解压力松弛神经的功效,因而深受人们的欢迎.对于睡眠不良,足疗也是一个很不错的治疗方法,有很多人都有这种经验和感觉,睡不着觉时,做个足疗,有时做着做着就睡着了.从中医学理论上讲,足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用,可以产生明确的安神效果.建议大家不妨试一
      以上是对“我现睡觉的时候一闭眼就思绪连绵老想事而且自己控制不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

周医生os
周医生os 其他 帮助网友:2772称赞:244
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2009-12-24 13:02:56 我要投诉

      病情分析:
      失眠急躁的心态会加重失眠的症状,你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯,要强迫自己把习惯纠正过来.四五点正是肺经运行的时候,为身体各脏腑分配血气的时候,这个时候醒来长久对身体很不好.而且肺经上不顺畅,老醒过来也气血不足,多吃滋阴补气血,补肾的食物.
      指导意见:
      建议平时可多吃点红枣,芝麻,黑豆,黑米都食物.
      睡前吃养阴清肺口服液,另外可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效.
      

yangwangtiantan
yangwangtiantan 其他 帮助网友:236称赞:17
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2009-12-24 13:02:59 我要投诉

      病情分析:
       朋友你好,你可能是得了肾阳虚
       症状
       怕冷,手脚凉(重者夏天也凉);精神不振,腰膝酸冷;虚喘气短,咳喘痰鸣;自汗;嗜睡,多梦;腰痛,关节痛;听力下降;凌晨腹泻,或者便秘;小便清长或余沥不尽,尿少,夜尿频多;身浮肿,腰以下尤甚;发质干枯,断裂,脱落,白发;记忆力减退;下肢水肿;性功能减退;小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓,阳痿,早泄;女性宫寒不孕,白带清稀,月经延后量少,色暗,有块或痛经;很容易导致更年期提前;子宫,卵巢,乳房易生肌瘤,囊肿,增生;舌白胖大或有齿痕;易患前列腺炎,秘尿系统感染,妇科病等生殖,秘尿系统疾病;易患骨质疏松,颈椎病,腰椎病;形体虚胖;反映在面部则色青白无光,易生黄褐斑,粉刺,痤疮,敏感等皮肤问题.
      女性肾阳虚症状为:月经总是向后推,量少质薄,气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅经常小腹胀痛,经血块多色暗.面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力.
      指导意见:
       中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补.
      提示:肾阴虚的临床表现:1.腰酸腿软.2.口干,烦躁.3.手心发热.4.爱出汗.
      由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不错的效果.
      肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉.病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虚的一个典型表现.另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷.因为肾阳是一身阳气的根本,如果根虚弱了,整个身体的阳气的温煦作用就会下降.
      提示:肾阳虚的临床表现:1.腰痛而且发凉.2.手脚冰凉,尿频.
      肾阳虚的人适合吃的食物有海产品,韭菜籽,狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅等来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸,五子衍宗丸,金鹿丸,龟龄集等,须遵医嘱.
      肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了.反过来说,假如病人肾阳虚,怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了.
      肾阳虚首先要区分是绝对虚还是相对虚.如是绝对虚,那么吃壮阳药物没错的.但是,如果是相对虚,那是由于阴实导致的,就不能吃壮阳的药了.因为是由阴气盛引起的,那就要祛阴.建议还是在医生的指导下服药.特别是壮阳药,可不要乱吃 .当然,也可以通过食疗:杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法.
       所以,还是找中医看一看吧,祝你早日康复了

fuji20
fuji20 其他 帮助网友:3816称赞:341
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2009-12-24 13:07:13 我要投诉

      病情分析:
      应该是肾虚的症状
      自己对照下面的看吧 建议食疗 或者是严重的话看中医 用中药调理 建议别吃西药或中成药
      肾阴虚:腰膝酸软酸疼,头昏目眩耳鸣,失眠多梦,健忘,男子遗精早泄梦遗,阳强易举,女子梦交,经量减少甚则闭经或崩漏,形体消瘦,内热(潮热)盗汗,阵发燥热,五心烦躁,咽干颧红,皮肤干枯,尿少便干溲黄,不育不孕,舌红少津无苔,脉细数.
      肾阳虚:腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,腰痛发凉,神疲乏力精神萎靡,面色白或黎黑,自汗.消化系统不好(大便汤泄),心血管系统不好(心悸咳喘)气短而喘.男子阳痿,早泄,性冷,睾丸冷疼,精液量减少稀薄,活力比较差,前列腺病,尿频清长,小便清冷,尿后滴白等.夜尿多,尿急,或尿少水肿.女子宫寒不孕,性欲大减,头晕目眩,小腹冷痛胀痛,下肢浮肿,便秘便溏,大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,舌质淡胖嫩,舌苔薄白滑,脉沉弱,两尺尤甚.
      不管是阴虚还是阳虚也好,匮乏到一定程度,就是阴损积阳,或阳损积阴,比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,就是两种症状都有很多.所以我们再补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物.
      肾阴虚者,饮食中应多吃清凉食品,如金银花,绿豆,银耳,莲子,决明子,鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;
      芝麻,粟米,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,猪肾,淡菜,干贝,鲈鱼,桑椹,芡实,栗子,胡桃,山药,枸杞子,冬虫夏草,杜仲,何首乌,海参,海马,虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉,鸽肉,猪肉,甲鱼,蛤蚧,莲子,松子,荠菜,韭菜,蜂王浆,灵芝,燕窝,阿胶,紫河车,地黄,锁阳,肉苁蓉等.
      阳虚最典型的一个症状就是怕冷,阳虚可能是气虚之慎,因为中讲气是属阳的,气虚日久了就会导致阳虚,除了怕冷,可能也会感觉到疲乏,没有精力.气虚:人参,黄芪,这都可以补气.
      肾阳虚吃什么好
      首先要区分是绝对虚还是相对虚.如是绝对虚,那么吃壮阳药物没错的.但是,如果是相对虚,那是由于阴实导致的,就不能吃壮阳的药了.因为是由阴气盛引起的,那就要祛阴.建议还是在医生的指导下服药.特别是壮阳药,可不要乱吃 .当然,也可以通过食疗:
      杜仲腰花,茴香炖煮肾,杞地山药粥,都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
      肾虚 进补原则:冬季多吃鱼,虾,牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质,牛磺酸,精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力.也可食用温性水果,如大枣,橘子,柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪.
      食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒,调料适量.将羊肉洗净切块,加入当归,生姜,黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤.
      推荐几种补肾的食品(食补法)
      山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.
      干贝——又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.
      鲈鱼——又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.
      栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.
      枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.
      何首乌——有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.
      指导意见:
      建议你:
      1)每天跑步20—30分钟,先是间歇性的,后连续性的,先慢后快,但最重要的是坚持下去,不能间断.如果做不到,那你就多半要永远这样阳痿下去了.
      2)食补,每周1—2次,韭菜爆炒大虾,按普通烹调方法调味食用即可.主治肾虚阳痿.
      3)药补,给你介绍一种药酒.
      周公百岁酒:
      黄精,熟地黄各20克 黄芪,肉桂,白茯苓各15克 当归12克 党参,白术,赤茯苓,麦门冬,陈皮,山茱萸,枸杞子,川芎,防风,龟板,五味子,姜活各10克 白酒1800毫升
      以上中药用细沙布包好置酒中浸泡三个月即可服用.此药乃补肾良药,阴阳双补,补而不燥,每日一到二两,15日定见显效.坚持服用,强身健体,受益无穷
      生活护理:
      肾虚,你可以采取以下办法:
      1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固.
      2.多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等.
      3.自我按摩腰部和脚心.脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰.
      

爱心送万家
爱心送万家 其他 帮助网友:840称赞:86
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2009-12-24 13:08:32 我要投诉

      病情分析:
      您好!失眠原因很多,我不知道您的年龄,性别,希望您可以多提供一些资料.
      指导意见:
      如果是中年患者,很可能是更年期综合症,是由激素分泌减少引起的.可以服一些镇静安神药,缓解精神症状.像安眠药,抗焦虑药,或者是抗忧郁药,平时保持有规律的生活,和乐观情绪.适当锻炼,加强营养,增强机体免疫力.

双双医
双双医 其他 帮助网友:52称赞:2
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2009-12-24 13:10:06 我要投诉

      病情分析:
      根据你的情况,我也不知道你的情况,你是男性还是女性,年龄多大,最近是否发生了一引些事情等等都需考虑在内
      指导意见:
      我建议,你可以去不地医院中医院就诊,中医帮你调理一下.

普兴宏
普兴宏 浙江大学医学院附属第一医院   医师 帮助网友:5203称赞:586
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2009-12-24 13:17:39 我要投诉

      病情分析:
      失眠在正常人群中是很常见的,很多情况下是精神因素引起.
      所以,调节好自己的心情对拥有一个好的睡眠是很重要的.
      长期失眠对人的健康是不利的.
      指导意见:
      针对长期失眠,建议试试针灸疗法,针灸对治疗顽固性失眠很有帮组

lrzxt
lrzxt 其他 帮助网友:43称赞:4
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2009-12-24 13:34:14 我要投诉

      病情分析:
      首先可以考虑是失眠综合症,但具体还要根据您的病情具体诊断,请问您有没有做过什么检查或服用过什么药物治疗.
      指导意见:
      建议先用菊花,红花,磁石,麝香,做个药枕试试

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