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经常的感到脖子个肩膀疼,有解决方法?

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tanzi880808 | 23岁 悬赏10个健康币 来自北京

健康咨询描述: 每天坐在办公室里对着电脑经常肩膀酸疼

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:有没有不用花钱,自己在家就可以治疗的有效办法?
(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)

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发布人: tanzi880808 时间:2009-12-24 13:27:47 (7人回答)

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李静
爱心网友 向TA提问 帮助网友:16称赞:2(爱心网友回复内容仅供参考!)
2009-12-24 14:54投诉

病情分析:
本病系软组织的慢性损伤,包括肌,肌腱,腱鞘,韧带和滑囊的慢性损伤.
指导意见:
在工作中定时改变坐姿,做颈部轻柔活动及上肢,有利于颈,肩肌肉驰张的调节和改善血循环.在睡眠时,易用平板床,枕头高度适当,不让头部过伸和过屈

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2009-12-25 11:13投诉

您好,根据您描述的情况分析,主要是在颈部肌肉,韧带,关节囊急,慢性损伤,椎间盘退化变性,椎体不稳,小关节错位等的基础上,由于长时间保持同一个姿势,使颈部,某些肌肉,韧带,神经受到牵张或压迫所致.建议您到专业的颈椎病医院,根据您的具体情况结合临床检查,明确诊断后,有针对性的治疗,以免耽误了诊疗的最佳时期.日常生活中不要太劳累,劳逸结合,注意保暖,不要长时间保持颈部的一个姿势,睡一个低点的枕头,和肩膀齐平的.祝您早日康复!

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李树奇
诊室会员 向TA提问 帮助网友:5617称赞:648
2009-12-25 11:32投诉

你好;
这是颈椎病得症状,越来越趋于年轻化了,引起此病得原因往往跟自己平时得工作是有关系得,长时间伏案工作,长时间用电脑都会引起此病得发生一般都会引起颈肩麻木疼痛,脖子酸痛僵硬得症状,目前治疗此病总体分手术治疗,非手术治疗两大类,但是手术是不提倡的因为颈部是神经线密集区,一旦触碰了神经根后果是很严重的,术后的复发率是很高的,至于治疗选对合适方法是很关键的建议是保守治疗,保守治疗也分多种,按摩牵引针灸,但是按摩牵引不到位还会加重病情,最理想的方法是中医外敷药,中医讲究穴位,根据病症贴敷,通过马孔内体吸收药物,开窍透骨,通经走路,打开动脉神经的功效,对治疗有积极的作用,如有帮助可以随时咨询祝早日康复,.

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周小娟
护师 向TA提问 帮助网友:113043称赞:9466(点击按钮可以免费咨询医生!)
2009-12-24 13:42投诉

病情分析:
你这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.
指导意见:
只有对症治疗.建议牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度的啊.

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张医生2gy
爱心网友 向TA提问 帮助网友:21990称赞:2150(爱心网友回复内容仅供参考!)
2009-12-24 13:44投诉

病情分析:
颈椎病是指颈椎骨折增生 颈椎韧带钙化 颈椎间盘萎缩等改变 刺激 压迫颈部血管和神经 而产生的一系列症状和体征的综合症
指导意见:
颈椎病临床检查通常有颈部活动受限 僵硬 可以是为局限性疼痛 多呈现酸痛 部位患者可有头晕等的表现 理筋手法是治疗颈椎病的主要方法 中药药物资料可以服用补肾壮筋汤 也可以配合用牵引的疗法 预防应该合理用枕 长期坐位工作者应该注意颈部的功能活动

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侯娟娟
医师 向TA提问 帮助网友:6976称赞:789(点击按钮可以免费咨询医生!)
2009-12-24 13:44投诉

病情分析:
那主要是因为你长时间的静坐在电脑前引起的.
指导意见:
建议你在电脑前座一段时间以后,最好是起来活动活动筋骨,这样对眼睛也有好处.此外也要注意保暖.

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牟东
医师 向TA提问 帮助网友:389称赞:67(点击按钮可以免费咨询医生!)
2009-12-24 13:47投诉

病情分析:
一般长期在电脑前久坐的人,颈部椎间盘,肩周炎的可能性大,个人建议还是应该明确一下诊断.
指导意见:
如果不想去进一步检查,一般是以理疗和牵引为主,可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息,或用温热敷,冷敷等物理治疗方法解除疼痛.必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物.在急性期,一般不宜过早采用推拿,按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长.一般可自我采取一些主动运动练习,保持肩关节活动度,在急性期限过后方可推拿,按摩,以达到改善血液循环,促进局部炎症消退的目的.

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