健康咨询描述: 做爱时阴茎好像和身体健断着,使不上劲,但阴茎也挺着
想得到怎样的帮助:想咨询什么原因
病情分析:
你好,男性性功能低下是指缺乏对性活动的主观愿望.性行为表达水平降低和性活动能力减弱,性欲受到不同程度抑制的状态,是常见的男子性功能障碍之一.长期在适当刺激下不引起性欲者,称为无性欲,但应与因年龄增大和个体差异所表现的性欲变化有所区别.引起性欲低下的原因复杂,可以是器质性,又可以是功能性.年龄增长,身体多病虚弱,缺乏劳动锻炼,大脑皮层功能紊乱,睾丸酮水平降低或某些内分泌功能障碍的疾病,男性生殖系统疾病均可使性欲低下.
指导意见:
要特别注意语言和非语言的交流,回忆既往性生活的快慰,以此来加强性自主的观点,增强信心,往往在性交成功一二次后,性欲低下或无性欲情况即可明显好转.若为器质性因素和药物所导致的性欲低下,应针对病症采取相应的治疗,停止影响性功能的药物.
病情分析:
是充血不足,勃起不坚吧,建议平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动(慢跑,游泳,仰卧起座,俯卧撑)及力量锻炼(增加雄性激素),要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物,蜂蜜,海藻,松果体素,麦芽油,果仁和种子(南瓜子,葵花子,麦子等),一天一根香蕉.还有性爱能促进睾丸素的增加,而睾丸素又关系到性爱的质量,所以要多做爱.
指导意见:
一,最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉.
二,强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推.重复此动作,大概要做一分钟.
三,以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟.
四,强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉.
五,晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经.
六,为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能.
七,自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧,放松,握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管.此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续,再停止,重复做几次.
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