如何分散自己对一个问题的重复思考

      病情分析：
      可能那一次偶然的缺氧给你带来一定的心理阴影吧,经常整天想一个问题的话,说明你还是无法走出那个思维误区.
      指导意见：
      建议找好朋友聊聊天,搞点愉快的活动,跟朋友打打球,听听演唱会,尽量把自己不开心与不开心的事说出来,不要窝在心里.
      

      病情分析：
      你好,心理压力不需要服药品.
      指导意见：
      建议多到外面走走,去人多热闹的地方.跟朋友聊聊天,打打球,做自己一直喜欢做的事,来分散注意力.
      
      以上是对“如何分散自己对一个问题的重复思考”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      24岁,男,经常想自己什么时候能不整天想一个问题!主要考虑还是心理问题!
      指导意见：
      建议先多与自己很熟悉的朋友及双亲进行沟通聊天,不要有什么顾虑,什么都可以说,什么烦恼都可以讲!这样会好很多!还有就是不要把自己关在个狭小密闭的房间里,这样很不好,要走出去,多呆在空间比较大的地方!适当时可以去旅游以疏泄心情!
      

      病情分析：
      没有很大的体力消耗却感觉疲惫,心力交瘁,情绪波动大性情改变,困的要命却睡不着,严重时会伴随1和2所述的大脑缺氧表现.
      1）过度使用大脑：
       我们运动的时候呼吸会急促,心跳会加快,可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的.为什么?这个原因分两点：第一,长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度,而大脑对氧气的这种过度的消耗,并不能引起人体代偿性的呼吸速度,心跳加快（原因还不清楚）.第二,然而大脑对缺氧敏感,对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态,对于大脑来说是不可饶恕的,于是就会出现上面描述的缺氧症状.
      2）伏案工作造成肺通气量减少：
       我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的,当我们做扩胸动作的时候,胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张,而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态,不利于肺部的舒张.而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的,如果有含胸驼背的习惯的话更甚.所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一.
      3）精神面的影响：
      事业的起伏,无尽的工作任务,公司同僚的竞争,公司间的竞争等原因,经常出现大幅度的情绪波动等（股票,金融市场大幅度波动时的大出,大进,家庭生活的困扰等原因）长期承受这种精神上的压力或波动,其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响,人会变得易疲劳,抵抗力下降,易怒性情暴躁,抑郁等,这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释.
      指导意见：
      很简单,做你想做的事,做让你放松的事,做让你身心愉悦的事,改变现在的生活节奏,重新调整作息时间,在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰,1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个深呼吸.和老同学去喝喝茶暂时回到过去无忧无虑的年代.每个星期进行2~4次的运动.
      进行氧疗同样也可以缓解压力（氧气有镇静作用）补充体力,改善睡眠等作用,可以很快改善精神面貌.但是吸氧疗法只能是权宜之计,从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动.