心情极度烦躁易怒，是不是心理有问题了？

女 | 25岁悬赏1个健康币 2010-01-01 15:06:12 1人回复来自

健康咨询描述：我失眠大概有半年多了,每晚都睡不着,我也好想睡,但就是睡不着,困的不行了躺那里休息个一两个小时就好了,主要是我经常莫名其妙的发火,我想和爸爸妈妈沟通但是说不到两句话我就开始发火了,责怪爸爸什么事没做好了,妈妈没有做对了,每次发完火以后我就非常的懊悔,我在心里告诫自己要改掉这个坏脾气,可是越压抑我就越容易发怒,这半年来我把爸爸妈妈还有身边朋友的心情都弄的很不好,我苦闷的很,我不知道自己是怎么了,我这个是不是心理出现问题了???

想得到怎样的帮助：求你帮帮我改掉这个坏脾气??

投诉

其他类似问题

医生回复区

刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-02 06:40:55 我要投诉

      病情分析：
      你好：应该是你在生活中遇到了一些事情.而内心中又不愿意去接受和面对.这样内心就会在痛苦中煎熬.必然导致了烦躁的情绪.可是不管出现了任何事情.我们也都必须从现在出发从事实出发.这样才会拥有一成熟的心态.
      指导意见：
      建议：在内心中感觉很不好的时候,.把自把让自己心烦的事情写下来.把自己的的心情和感受写下来.这样就可以让自己的情绪得到释放.之后可以根据自己写的进行合理的分析.这样往往刻意达到很好的效果.希望我的回答能帮助到你.