健康咨询描述:
鼓鼓的好久了 最近才发觉
嗯...就想睡觉也不想吃饭 昨晚那个也来了
今天看到又大了一点
想得到怎样的帮助:怎么让小腹没那个鼓鼓的
病情分析:
你好,一般女性首先要确认没有怀孕,身体出现这样的情况一般是由于气滞的运气,可以疏肝理气,健胃消食就可以的.
指导意见:
因此,首先确定你没有怀孕,因为月经正常,你可能是经期着凉了.
病情分析:
月经正常来潮后没有性生活是不会妊娠的.由于您的年龄小是不可以过早性生活的,是对身体发育产生影响的,也可以由于避孕不当导致意外妊娠对今后受孕产生影响.
指导意见:
是否怀孕,是可以用早孕试纸来测试下的,晨尿的准确性较高
以上是对“小腹鼓鼓的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你可能暂时长了小肚子,不用担心.给你一些建议.
指导意见:
1.缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧.对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练.它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量.
平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实.刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人.
2.仰卧起做+呼啦圈+决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦
3.游泳
4.姗拉娜收腹霜 (特别提示,我用过这个,对我无效哦:()
5.做抬腿动作,上抬双腿,比仰卧起坐好,没多大动静,注意抬的时候慢点,放腿的时候也慢点,很累的.
6.专门的健身机
7.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法.
8.做家务收腹法
或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧.记住一个重要法则:避轻就重.比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量.
你好!从你的描述看是脾虚症状,可在月经干净后三天去正规的中医院.确诊后用中药调养一下,请放心~
以上是对“小腹鼓鼓的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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