如何治疗失眠

      病情分析：
      你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
      指导意见：
      在药物治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
      

      病情分析：
      你好,根据你所描述的症状,是属于更年期的表现,下面是我的建议.
      指导意见：
      可以到医院内科就诊,下面是我的建议；对一般失眠者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上.泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾,心,肝,失眠点,大脑,垂体,三叉神经,甲状旁腺,性腺,每个反射区按压5至8秒.
      
      
      以上是对“如何治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      足部保暖：研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,海因博士建议,穿着厚袜子睡觉.
      不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室.海因建议：关上窗户睡觉.
      晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道,从而影响睡眠,海因建议：只在早晨打扫卧室.
      卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉,因为它们能引起人们的过敏反应.海因建议：卧室里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应的危险.
      擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎,夜间抹香水的人,应该考虑到引发哮喘的可能性.
      每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟.
      指导意见：
      1.建立一个睡眠的日程表.
      2.限制你的卧室行为.
      3.把睡眠与精神抖擞绝对地分开.
      4.要使你身体的体温有正常的规律.
      
      

      病情分析：
      失眠病位主要在心,并涉及肝,脾(胃),肾三脏.机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍
      指导意见：
      心理因素如焦虑,烦躁不安或情绪低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击,工作与学习的压力,未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠.
      一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量
      可以合理的使用安眠药 以往因为各种原因 人们对于安眠药这三个字都存在偏见
      那为什么这个药却始终存在呢 因为合理的使用对治疗失眠具有很好的疗效
      这个药名字叫安定