健康咨询描述: 脂肪肝 高血脂能吃羊肉吗
想得到怎样的帮助:脂肪肝 高血脂能吃羊肉吗?少吃点
病情分析:
血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯.无论是胆固醇含量增高,还是甘油三脂的含量增高,或是两者皆增高,统称为高脂血症.
指导意见:
除了药物,戒除烟酒和多做运动外,饮食控制对高血脂的病人是最基本和效果最好的.
合理的膳食结构是维持脂质代谢平衡的重要措施.其一般原则是“四低一高”,即低能量,低脂肪,低胆固醇,低糖,高纤维膳食.
瘦羊肉营养丰富,蛋白质含量高,高血脂病人是可以适量食用的,但不可过量.
希望我的回答能帮助到您,祝您健康!
病情分析:
想知道脂肪肝 高血脂能吃羊肉吗
指导意见:
建议少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.特别注意!!!少吃高热量食物,如巧可力,白糖,油脂等多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.4.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.5.要加强锻练或减肥.关键是管住嘴,多锻练!羊肉可以适量吃些,祝健康.
病情分析:
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症.高血脂症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常.脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,因此,高血脂症通常为高脂蛋白血症,即血清脂蛋白浓度升高.目前已经公认高血脂症,包括高胆固醇血症(Hypercholesterolemia),高甘油三脂血症(Hypertriglyceridemia)及二者都高的复合性高血脂症.
指导意见:
高血脂患者该怎么吃
如果化验后医生告诉你血脂的各项指标(血总胆固酵,甘油三脂,低
密度脂蛋白)都远远超过正常水平,不要着急,只要合理选择饮食,保你
在大饱口福中达到减肥降脂的目的.
首选豆制品.现代营养学证明,大豆不仅能提供多种丰富的营养,还
有降低血脂的作用.最近美国一项分析表明,每日摄入30-50克大豆蛋白能
显著降低有害的血清总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇及甘油三脂水平而不
影响对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇水平.
常吃黑木耳.研究证实黑木耳有抗血小板凝聚,降你血脂和阻止胆固
醇沉积的作用,老年人经常食用黑木耳有利于防治高脂血症,动脉硬化和
冠心病,并能延年益寿.
多吃荞麦,燕麦,大麦.营养不但能降你血脂固醇,还能逆转脂肪肝,
更受糖尿病人的青睐.燕麦可抑制胆固醇的吸收与代谢,降低血中胆固醇
水平.大麦比燕麦的降脂效果更好,经常食用大麦,可降低胆固醇达12%.
大蒜调味亦降脂.这是有人经过150例临床实验后得出的结论.报告批
出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜,经过4-5周后,血压会降低10%,
血总胆固醇会降低80%-100%.
其他如多种鱼类,玉米,南瓜,洋葱,茄子,黄瓜,生姜,香茹以及
茶,醋等食品,均有降低血脂的作用.
以上是对“脂肪肝高血脂能吃羊肉吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
如果化验后医生告诉你血脂的各项指标(血总胆固酵,甘油三脂,低
密度脂蛋白)都远远超过正常水平,不要着急,只要合理选择饮食,保你
在大饱口福中达到减肥降脂的目的.
首选豆制品.现代营养学证明,大豆不仅能提供多种丰富的营养,还
有降低血脂的作用.最近美国一项分析表明,每日摄入30-50克大豆蛋白能
显著降低有害的血清总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇及甘油三脂水平而不
影响对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇水平.
常吃黑木耳.研究证实黑木耳有抗血小板凝聚,降你血脂和阻止胆固
醇沉积的作用,老年人经常食用黑木耳有利于防治高脂血症,动脉硬化和
冠心病,并能延年益寿.
多吃荞麦,燕麦,大麦.营养不但能降你血脂固醇,还能逆转脂肪肝,
更受糖尿病人的青睐.燕麦可抑制胆固醇的吸收与代谢,降低血中胆固醇
水平.大麦比燕麦的降脂效果更好,经常食用大麦,可降低胆固醇达12%.
大蒜调味亦降脂.这是有人经过150例临床实验后得出的结论.报告批
出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜,经过4-5周后,血压会降低10%,
血总胆固醇会降低80%-100%.
指导意见:
其他如多种鱼类,玉米,南瓜,洋葱,茄子,黄瓜,生姜,香茹以及
茶,醋等食品,均有降低血脂的作用.
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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