健康咨询描述:
肩膀一高一低,长不高才165
不清楚
曾经的治疗情况和效果: 没治疗过
想得到怎样的帮助:为什么会感觉到肩膀一高一低,为什么长不高
病情分析:
建议去医院拍个胸片和全脊柱片,首先明确一下,是否是脊柱侧弯引起的?另外,有一种先天发育畸形,叫高位肩胛骨.
指导意见:
做了两个检查之后,得出诊断了之后,就可以对症治疗了.脊柱侧弯可以带矫正器治疗或者严重的手术治疗.高位肩胛骨需要手术治疗.
病情分析:
男孩17岁,肩膀一高一低,身高165
指导意见:
首先遗传因素对身高的影响很大,一般男生会长到20周岁,注意营养的保证,运动对长高都有好处,平时多做些篮球,跳起摸高这些运动来增加身高.肩膀感觉的高低,最好是能让朋友或父母看看是不是,有的时候是自己的感觉,有时是因为长期多使用一边手或者宝宝背在一边的原因.如果其他人觉得正常,就不要把注意力放在肩膀上.
病情分析:
你好,个子长不高有很多原因,可能是遗传,也可能是营养不良或生长激素分泌太少.肩膀一高一低得的是斜肩. 造成斜肩的原因主要有二:一是经常单肩负重.两肩受力不均,使脊柱轻度侧弯造成的,二和遗传因素有关,父母有斜肩缺陷.斜肩如不及时矫正,除有碍形体美外,还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康.
指导意见:
你才17岁,生长还未停止,所以可以用一些增高产品,长高五公分还是很可能的.下面介绍几种矫正斜肩的有效方法.
1.低肩一侧做单臂单杠悬垂10—15秒钟.如力量允许,可再做引体向上8—15次,注意低肩一侧用力.
2.双臂单杠悬垂10—15秒钟.如还有力量,可再做引体向上8—15次,注意两臂平衡用力.
3.低肩一侧手持适当重量的哑铃,做前举,侧举,后举练习,每个方向做4—6次.
4.低肩一侧手持哑铃,先前平举,后屈臂弯举手触肩,做6—8次.
5.低肩一侧手持哑铃于颈后做弯举练习.上举时掌心向后,下放时手触肩,做6—8次.
6.低肩一侧手持哑铃做由低到高的耸肩练习4—8次,然后双肩做耸肩练习8一15次.注意,练习时两肩高低要一致.
7.两臂伸直静撑双杠10—15秒钟.注意,两肩要平.如力量允许,可做双杠摆体臂屈伸8—15次.
8.手持哑铃对镜做双臂前平举,侧平举4—6次.然后徒手做前平举,保持1—3分钟.
9. 双手持适当重量哑铃,对镜立正,平肩站立3—5分钟.然后徒手闭目做1—2分钟立正平肩站立练习,注意肩平的感觉.
10.生活中随时注意保持肩平,改变单肩负重的习惯.
按上述方法循序渐进地练习3一6个月,斜肩就会矫正过来.
祝长高!
以上是对“个子又长不高,肩膀感觉一高一低”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您得的是斜肩.
造成斜肩的原因主要有二:一是经常单肩负重.两肩受力不均,使脊柱轻度侧弯造成的,二和遗传因素有关,父母有斜肩缺陷.斜肩如不及时矫正,除有碍形体美外,还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康.
指导意见:
下面介绍几种矫正斜肩的有效方法.
1.低肩一侧做单臂单杠悬垂10—15秒钟.如力量允许,可再做引体向上8—15次,注意低肩一侧用力.
2.双臂单杠悬垂10—15秒钟.如还有力量,可再做引体向上8—15次,注意两臂平衡用力.
3.低肩一侧手持适当重量的哑铃,做前举,侧举,后举练习,每个方向做4—6次.
4.低肩一侧手持哑铃,先前平举,后屈臂弯举手触肩,做6—8次.
5.低肩一侧手持哑铃于颈后做弯举练习.上举时掌心向后,下放时手触肩,做6—8次.
6.低肩一侧手持哑铃做由低到高的耸肩练习4—8次,然后双肩做耸肩练习8一15次.注意,练习时两肩高低要一致.
7.两臂伸直静撑双杠10—15秒钟.注意,两肩要平.如力量允许,可做双杠摆体臂屈伸8—15次.
8.手持哑铃对镜做双臂前平举,侧平举4—6次.然后徒手做前平举,保持1—3分钟.
9. 双手持适当重量哑铃,对镜立正,平肩站立3—5分钟.然后徒手闭目做1—2分钟立正平肩站立练习,注意肩平的感觉.
10.生活中随时注意保持肩平,改变单肩负重的习惯.
按上述方法循序渐进地练习3一6个月,斜肩就会矫正过来.
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