体质差易感冒
健康咨询描述：
经常感冒
近几年来
曾经的治疗情况和效果： 吃感冒药
想得到怎样的帮助：想知道该怎样做 身体会改善
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1.冷水洗脸.天天用冷水洗脸,可增加耐寒能力.通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起反抗力减弱.2.葱根熬汤.中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好,古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人.大葱有散寒解表之效,葱白还有通阳作用.治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤,开锅10－15分钟即可饮用.对于老人,小孩和体弱者,在熬薏米或糯米粥时,可加入葱姜治疗感冒,具体做法是：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右,待米快熬烂时加入7－8克葱根和15克姜片或姜丝,最后少加点醋饮用.3.盐水漱口.每日早晚,餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯.在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳.4.热水泡脚.天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟.泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤.5.按摩鼻沟.两手对搓,掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处,手按此处发酸）3－5分钟,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状,也可治疗鼻炎.
如果你能坚持的话,最好就是每天坚持跑步,可增强体质,提高身体的抵抗能力,以致可达到防防感冒.
病情分析：
多锻炼但是要注意度.加强锻炼!先小量运动.洗冷水澡是很好的办法（实践告诉我的）,
指导意见：
每天坚持用冷水洗脸,不管早晨还是晚上,天热或天冷,当然实在受不了也不能勉强,可以用温度较低的温水也行,同时还要洗鼻孔,用冷水刺激.然后每天晚上坚持用较热的温水烫脚,这样你虽然体质差,也不会经常感冒了.当然适当锻炼也是必要的.每天坚持4000步
以上是对“体质差易感冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
近几年来经常感冒,考虑与体质因素有关,尤其是气道免疫力弱的人群,有外界刺激时自身保护能力不足.
指导意见：
建议您经常运动,锻炼体魄.劳逸结合,不要太累.多饮水,促进新陈代谢.食疗上可以吃山药,薏米,莲子,枸杞等补肺脾的食物.注意少去人群拥挤,环境污浊的地方,必要时戴口罩保护一下.或者注射一下流感疫苗,对有一部分患者效果还是不错的.
病情分析：
提高免疫力的简单实用的方法：
一,借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升.而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭.
二,保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭.
三,限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响.即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏.
四,参加运动专家进行的3项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加.运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合.
指导意见：
五,补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.
六,改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久.研究表明,以肠道双歧杆菌,乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,去“吃”掉包括病毒,细菌,衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力.对于健康人来说,不妨“食疗”,多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群,可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡.
病情分析：
容易感冒的虚弱体质中,还可以分为气虚,血虚,阴虚,阳虚,以及各脏腑之虚证
指导意见：
建议你可以用中医辨证治疗 ,多锻炼身体,增强体质,提高自身免疫力,并注意在生活上多增加营养.
生活护理：
加强锻炼,多吃新鲜蔬菜,补充维生素和微量元素对体质的改善是有好处的.
你经常感冒的话还应该注意,平时治疗感冒的时候的用药问题.别去使用激素类药(常用的是地塞米松和强的松）,这些药可以降低你的免疫力.反复使用就会进入一个负面循环,也可以导致经常生病的.
病情分析：
你说的情况是气虚血虚的原因造成的
指导意见：
可以用中药补中益气,培本固原,补气活血就可以的.用中药：黄芪30克,熟地12克,党参9克,茯苓6克,当归12克,甘草6克煎两煎早晚温喝就可以的
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病情分析：
感冒时指感染鼻病毒 冠状病毒 流感病毒 副流感病毒等引起的 咽干 咽部痒 流清水样鼻涕 可以伴有咽痛 流泪 少量的咳痰 仅有低热或是轻度的畏寒 头痛 一般是5到7痊愈
如果是流行性感冒的话起病急 症状重 高热 全身酸痛
治疗的话如果是低烧的话可以暂不处理,不高于38度,头疼的话,如果胃肠道比较好的话就吃点APC,就是解热止疼片,不要光买贵的因为药名不一样但是成分大都差不多的
指导意见：
如果不是黄浓鼻涕的话,暂不要给以抗生素,因为多用反而会引起耐药性如果是有感染迹象的话,经验用药是青霉素或是 头孢 大环内酯类 奎诺同类 ,抗病毒的药如利巴韦林 对流感病毒 副流感病毒 呼吸合胞病毒有效果或是金刚烷胺 对甲乙流感病毒有效,但对新的流行性的病毒没有大的作用,不建议使用,一般都是心理安慰的作用.感冒的恢复还是主要靠自己的免疫力再 就是多休息 多喝水注意适当体育锻炼 生活规律 .啰嗦的说一大堆,好不好希望我的回复你能够满意
病情分析：
感冒分风寒感冒,风热感冒,气虚感冒等.您患病的病机为本虚标实,即素体亏虚不能抵御外邪,故易患感冒.
指导意见：
建议您去做“三伏灸”,三伏灸基于中医冬病夏治的理论,尤其对肺部疾病如感冒,鼻炎,哮喘疗效显著.可以增强体质,提高抗病能力.日常生活中注意锻炼身体,坚持做一些户外运动.
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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