我的高血压

      病情分析：
      . 高血压患者的饮食宜忌：
      ①碳水化合物食品：
      适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类.
      应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类.
      ②蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐）
      应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等,加工品（香肠）
      ③脂肪类食品
      适宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉酱
      应忌的食品---动物油,生猪油,熏肉,油浸沙丁鱼
      ④维生素,矿物质食品
      适宜的食品---蔬菜类（菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜）水果类（苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜）
      海藻类,菌类宜煮熟才吃.
      应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡,竹笋,豆类）
      刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜,芒荽,芥菜,葱,芥菜）
      ⑤其他食物
      适宜的食品---淡香茶,酵母乳饮料
      应忌的食物---香辛料（辣椒,咖喱粉）
      酒类饮料,盐浸食物（成菜类,成鱼子）
      酱菜类,咖啡
      指导意见：
      高血压病人应注意的饮食习惯
      ① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
      ② 限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.
      ③ 适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.
      ④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
      ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.
      ⑥ 多汔新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.
      ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.
      

      病情分析：
      你好!
      心血管病也是病从口入.高血压病人要吃得科学,保证足够的蛋白质,维生素及微量元素的摄入,不可饮食无度,也不可避谷,偏食,不食,在饮食上应做到以下几点：
      指导意见：
      1.限钠盐：饮食中摄取的钠盐和血压之间有关系.黑人,老年人对盐的减少更敏感.仅限盐量,在2个月内血压即可下降.现在北京地区摄盐量最多,15－18g/日.在烹调方面注意少用盐和酱油,少吃咸菜等腌制食品.每日摄入6g盐即可满足基本生理需要.因此,盐量应少于10g/日.
      2,限制总热量：食量因年龄及劳动强度不同而变化.成年高血压病人每日总热量低于1200大卡,其中蛋白质20％,脂肪25％,碳水化合物55％.早,中,晚热量分配为40％,40％,20％.少吃甜食,不吃油炸,烟熏烧烤的食品及巧克力,多吃碱性食物中的金属元素可生成碱性氧化物,与二氧化碳结合生成各种碳酸盐由尿中排出,使体内保持酸碱平衡.
      3,限酒：研究表明减少饮酒4－6周,血压可下降.但每日1两红葡萄酒可达到调脂的作用.
      4,降低体重：血压升高与体重增加有密切关系.病态肥胖,肥胖,超重的人就通过减少总热量和持之以恒的体育锻炼达到减肥目的.经常测量体重,保持理想体质（公斤）
      附：理想体重的换算公式：理想体重（公斤）＝身高〔厘米〕－105.
      5.体育锻炼：每周１次2小时,或每周３－４次,每次45分钟.持之以恒,以达到有氧代谢目的,即锻炼后心率＝170－年龄.爬楼梯／快步走4000步／小时,游泳,慢跑等运动形式均可.人人参与,确保健康.长期静坐或基本在高楼里活动的人高血压危险发生率＞25－50％.运动能稳定血压抗衰老.
      祝健康!
      
      
      以上是对“我的高血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,高血压一定要坚持吃药的
      指导意见：
      12月29日突然摔倒,头部伤势严重.做ct正常,做超声波正常
      突然摔倒有可能高血压脑出血,CT正常说明暂时没有
      高血压一定要坚持吃药
      

      病情分析：
      你说的情况高血压应该坚持服用药物的
      指导意见：
      病人不光是服用降压的药物,还需要服用通血管的药物,和降血脂的药物,以及心脏维护的药物.高血压会带来身体的各方面的病变的.必须正确对待,严密的防护才可以的
      

      病情分析：
      有高血压没坚持用药,导致晕倒.
      指导意见：
      控制好血压,将血压控制到正常范围,经常量血压,尽量低盐低脂饮食可以吃些丹参维脑络通防止脑血管病.
      

      病情分析：
      你好
       你的情况建议以后要控制好血压,根据你的年龄,你的血压最好控制在120-140/60-85mmHg,选择降压药药根据你的血压控制情况个体化治疗.
      指导意见：
      1,选择合适的降压药物,常用的有倍他乐克,洛丁新,硝苯地平等等.
      2,平常可以吃些有降压效果的食物,海带,芹菜,苦瓜醋泡的花生等
      3,少饮酒,少食辛辣之物.
      4,控制好自己的情绪,少生气,少发脾气.
      5,多加强身体锻炼.
      
      以上是对“我的高血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！