这样做一些丰胸运动？

      病情分析：
      发育和丰满是由于卵巢雌激素的分泌刺激乳房纤维结缔组织,同时,乳房纤维结缔组织对雌激素的刺激也敏感,才发生作用的.
      指导意见：
      要达到乳房丰满的目的,要多吃富含维生素E的食品,如木瓜,大白菜,麻油,莴苣等,这样的食品可以促进雌激素的分泌,还可以多摄入对雌激素的分泌有促进作用的蛋白质和维生素B.
      此外,蹄筋类的食物包括猪蹄,凤爪等带筋的肉食是强化乳房结缔组织筋膜的佳品.因过于消瘦导致胸部扁平的女性,可以多吃高热量食品,比如牛奶,豆浆,蛋类等,这些食物可以促进乳房中脂肪组织的增加.
      生活护理：
      除了营养之外,乳房是附着在胸大肌上的,所以女胸要想丰胸,还需要多做扩胸运动,哑铃和俯卧撑都可以加速血流量,增加胸大肌,使乳房得到丰满.
      
      

      病情分析：
      必须提醒：随时随地站在原地就可以做了,方便!
       1,双手合十放在胸前.
       2,肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态.注意双手和胸前至少相距15—20公分.
       3,收腹,背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5—6次.
      指导意见：
      简易按摩法：
       1,用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟.
       2,双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围.
       3,在双乳之间做8字型按摩.
       注意：每个动作重复5~6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育
      

      病情分析：
      你好,建议你多吃点大豆,大豆里面含有丰富的天然雌激素,对于女性丰胸有一定的帮助的.
      指导意见：
      胸部缩水回复式.1.平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴.2.弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部.双臂朝后伸展,争取触到脚.两条小腿不要分开.
      3.吸气.抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢.吐气放松,回复最初姿势,反复3次.
      
      
      以上是对“这样做一些丰胸运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者性别：女
      患者年龄：20
      全部症状：小拉奶奶
      发病时间及原因：没有什么病拉
      指导意见：
       丰胸运动,它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心”)展开训练.这套动作充分利用生理优势,并能摆脱重力对胸部的影响,改善你的仪态.
      另外,如果想突出你的胸部曲线,那么做这套运动再好不过.它完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个丰满,曲线分明的胸部.因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉.为达到最佳效果.每周训练两次(在不同天做),保证运动前后的热身,放松和舒展运动.
      扩胸器
      选择一个适于你自己的力量值.调整你的座椅高度?使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平.将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽,再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置.在这个位置保持两秒.然后缓慢地将把手回至原位.控制运动速度,每套动作做15个重复.每次完成3套动作.
      向下俯卧撑
      两手放宽,将双脚撑在一个长凳上.脚尖并拢勾住长凳边缘.使身体向下垂直移动.移动时保持躯干和双腿的挺直.将手臂弯曲达到90度,缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止.你可以感到胸部肌肉的伸张.然后缓缓向反方向返回至原位.为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节.试着慢慢做8—12个重复动作：如感到有困难,可把脚放在低一点的长凳或地板上.
      向上俯卧撑
      将两手放宽在长凳上,并拢双脚,脚尖撑地.保持躯干和双腿的挺直,将身躯向下垂直移动.努力收缩你的腹部肌肉.将身体下移至手臂弯曲呈90度,缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止,你可以感到胸部肌肉的伸展.然后缓缓向反方向返回至原位.确定在最高点你没有挺直肘关节.试着慢做8—12个重复动作.
      拉绳21次
      
      

      饮食,运动一起；喝木瓜炖排骨汤 洗澡时候双手由外向内上抚,每天20次