腰闪，扭伤了

      病情分析：
      闭合性软组织损伤之一.多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤.关节出现疼痛,肿胀,皮下瘀血,关节功能障碍等症状,其程度随损伤程度而加重.轻者发生韧带部分纤维断裂,重者则韧带纤维完全断裂,并引起关节脱位或半脱位,同时合并关节内滑漠和软骨损伤.在运动中较为常见.
      指导意见：
      1.基本治疗
      治法 祛瘀消肿,舒筋通络.以受伤局部腧穴为主.
      主穴
      腰部：阿是穴 肾俞 腰痛穴 委中
      踝部：阿是穴 申脉 丘墟 解溪
      膝部：阿是穴 膝眼 膝阳关 梁丘
      肩部：阿是穴 肩?k 肩?s 肩贞
      肘部：阿是穴 曲池 小海 天井
      腕部：阿是穴 阳溪 阳池 阳谷
      髋部：阿是穴 环跳 秩边 承扶
      配穴 可根据受伤部位的经络所在,配合循经远取,如腰部正中扭伤病在督脉,可远取人中,后溪；腰椎一侧或两侧(紧靠腰椎处)疼痛明显者,可取手三里或三间,因为手阳明经筋夹脊内.也可根据受伤部位的经络所在,在其上下循经邻近取穴,如膝内侧扭伤病在足太阴脾经者,除用阿是穴外,可在扭伤部位其上取血海,其下取阴陵泉,以疏通脾经气血.因为手足同名经脉气相通,故关节扭伤还可应用手足同名经取穴法,又称关节对应取穴法,治疗关节扭伤疗效甚捷.方法是踝关节与腕关节对应,膝关节与肘关节对应,髋关节与肩关节对应.例如踝关节外侧昆仑,申脉穴处扭伤,病在足太阳经,可在对侧腕关节手太阳经养老,阳谷穴处寻找有最明显压痛的穴位针之；再如膝关节内上侧扭伤,病在足太阴经,可在对侧肘关节手太阴经尺泽穴处寻找最明显压痛点针之.
      操作 诸穴均针,用泻法；陈旧性损伤可用灸法.
      方义 《针灸聚英·肘后歌》言：“打仆伤损破伤风,先于痛处下针攻.”扭伤多为关节伤筋,属经筋病,“在筋守筋”,故治疗当以扭伤局部取穴为主,以疏通经络,散除局部的气血壅滞,使通则不痛.
      2.其他治疗
      (1)耳针法 选取相应扭伤部位,神门,中强度刺激,或用王不留行籽贴压.
      (2)刺络拔罐法 选取阿是穴,用皮肤针叩刺疼痛肿胀部,以微出血为度,加拔火罐.适用于新伤局部血肿明显者或陈伤瘀血久留,寒邪袭络等.
      

      病情分析：
      腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证
      指导意见：
      引起腰痛病的原因很多,比较常见的有肾虚,腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等 腰痛可以选择用中药来进行治疗 预防腰痛应避免坐卧湿地,若涉水,淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身
      
      以上是对“腰闪，扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这位患者您好：
      俗话说：十伤九腰.此话不假,看似强壮的腰部实则脆弱不堪,起猛了,撞一下都可能让你闪了腰.扭了腰怎么办?立即选择木板床平躺休息是其一,扭伤24小时内局部冷敷为其二,24小时后,则可自我治疗.
      指导意见：
      按摩法：俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面,小腿后面的肌群.按摩几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力.稍停片刻后,如此反复5—7次,再用拇指指尖掐痛处.
      擦腰法：腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟.
      热敷法：在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度.每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟.还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度以能耐受为限.
      背运法：患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做.一般背几次之后,腰痛会逐步好转.
      蹲起法：让患者蹲下,两手手臂向上伸直,手掌相对.另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适.然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下.若在这一过程中能出一身汗,效果更佳.
      生活护理：
      值得注意的是,最好去医院拍片检查一下.腰部脊柱是一根独立的支柱,承担着人体百分之六十以上的重力,并从事着复杂的运动.其前方只有松软的腹腔和髂腰肌,附近仅有一些肌肉,筋膜和韧带,无骨性结构的保护.故在负重或不协调的运动中,椎体间关节,后关节,腰骶关节,骶髂关节,韧带及周围的肌肉,筋膜等极易受到损伤.急性期若未能给予有效治疗,容易转变为慢性,成为顽固的腰背痛或腰肌劳损.用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生,有条件的理应首选.急性扭伤2-3副药就治愈了,慢性损伤需要4-6副药治疗.
      

      病情分析：
      人们在搬重物,转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤.它是腰部肌肉,韧带,筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起瘀血,肿胀,肌肉痉挛,腰部疼痛.
      指导意见：
      自我按摩（由家属操作） ：1. 用拇指拔抒腰部损伤处二十至三十次. 2. 用拇指或肘关节在伤处一带按压2～3分钟. 按压：肾俞,大肠俞,环跳,阳陵泉各一分钟. 3 .嘱病人缓慢活动腰部二十至三十次. 以上手法,每日早晚各一次.
      注意： 1. 治疗期间避免体力劳动,卧床休息. 2. 可用跌打丸,三七片,紫金丹,三黄宝腊丸等药物配合治疗.
      发生急性腰扭伤后 ,先在 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 ,使破裂的小血管收缩止血.然后改用热毛巾湿敷 ,促进血肿吸收.再采取以下治疗方法 ：
      悬吊牵引法 ：患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手高举握住单杠的横杠 ,双足离凳 ,上肢,躯干和下肝放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,并在牵引下作前后摆动和左右转动.每天牵引 3- 5次 ,结束时足踏凳下地 ,勿直接松手落地.
      伸腰牵引法 ：患者仰卧床上 ,双上肢伸直放松 ,若为伸侧腰痛者 ,痛侧的髋,膝并节屈曲 ,然后借惯力猛力伸直下肢 ,从此来牵拉腰部 ,有时可听到腰部发响声 ;若是双侧腰痛者 ,可交替进行 ,每次行 5- 10分钟 ,每天行 3- 5次.
      抱膝滚腰法 ：仰卧 ,屈膝屈髋 ,双手相扣抱手膝关节下 ,头部尽量自双膝靠拢 ,使脊柱内背部后凸 ,利用自身力量 ,作摆椅式的滚动 ,开始时因腰肌板硬 ,滚动 1- 2分钟后 ,腰肌痉挛缓解 ,疼痛减轻 ,可加大滚动幅度 3- 5分钟 ,此法特别适用于年老体弱者选用.
      点按太冲穴法 ：患者取坐位 ,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴 (位于足背第 1, 2跖骨结合部之前的凹陷处 )约 3- 5分钟 ,再点按另一侧.点按时或点按后 ,患者前后,左右转动腰部 ,直到疼痛减轻或不痛为止.
      希望能对你有所帮助.
      

      病情分析：
      患者年龄：37
      患者性别：男
      全部症状：腰痛,弯不下腰
      指导意见：
      不论何种情况,一旦发生“闪腰”,首先要做的是躺下休息,最好睡硬床(没有硬床,不妨暂时打打地铺),不要睡弹簧床,因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重.同时,躺时要让腰放平,膝盖下放一个枕头,将腿蜷起来平躺在床上,应避免双脚伸直这种姿势,这种姿势不但会增加疼痛,更可能使脚部麻痹.
      闪腰后除了用跌打膏或止痛膏外贴以外,一些简易治疗法也很有效.例如用电吹风吹患处,或者用台灯近距离照烤患处,都能很快缓解疼痛.用炒热的盐或沙子包在布袋里,敷在扭伤处,每次半小时,早晚各一次也很有效,但注意不要烫伤皮肤.
      如果家中有新鲜生姜,可将姜片烤热后贴在扭伤处,也有止痛疗伤的效果.
      多注意一下生活细节的调理,或许也能收到不错的成效.
      
      
      以上是对“腰闪，扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      慢性腰肌劳损的治疗比较困难.对急性腰扭伤者应彻底治疗；对慢性劳损患者,应采取包括改善劳动条件,劳动姿势的综合疗法,不能单靠药物.
      指导意见：
      平时要注意劳动姿势,改善工作条件,必要时可带腰围加以保护,坚持腰背肌功能锻炼,注意劳逸结合,以利恢复并防再发