每天早晨起来总是恶心嗓子难受刷完牙会好点我以前吸烟

      病情分析：
      有慢性咽炎的嫌疑,慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多发生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽炎反复发作,鼻炎,鼻窦炎的脓液刺激咽部,或鼻塞而张口呼吸,均中导致慢性咽炎的发生.
      症状：咽部不适,或疼,或痒,或干燥感,灼热感,烟熏感,异物感等；刺激性咳嗽,晨起用力咳出分泌物,甚或作呕.病程2个月以上,常因受凉,感冒,疲劳,多言等原因致症状
      慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现,如贫血,消化不良,大便长期秘结,心脏病,支气管炎,哮喘,肝脏病变,糖尿病及慢性肾炎等.
      以上是有关慢性咽炎的.但是你要结合你自己的病史,不见得一定是慢性咽炎引起的恶心.
      指导意见：
      另外刷牙不当也可以引起不适
      每天早上刷牙时,很多人会感到恶心,有的还会呕吐.这是为什么呢?其原因如下：
      1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多.过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉,引起恶心.
      2.很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用凉水.殊不知,用凉水刷牙
      对牙齿不好.一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软,刷牙时一不留神就会造成牙龈出血,引起恶心；另一方面用凉水刷牙（特别是冬天）由于水和口腔的温度悬殊,可刺激口腔神经引起恶心.
      3.有部分人患有慢性咽炎.
      正确的刷牙方法
      1.在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定.牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可；牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可.这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适. 可以考虑用儿童牙刷.
      2.春,秋,冬（特别是冬天）三季在刷牙时,可使用30摄氏度至40摄氏度的温水（以自己适应为宜）,先将牙刷放入其中,待牙刷毛变软后,再挤上适量的牙膏开始刷牙.这样既不会引起牙龈出血,在用温水漱口时也不会感到恶心.
      3.刷牙时,尽量用鼻孔出气,不要用嘴哈气.
      4.患有慢性咽炎的,除按以上方法刷牙外,还要及时服药治疗,尽量少吸烟或不吸烟.
      

      病情分析：
      你的情况建议你最好去内科进行相关的检查查找病因后对症治疗.
      指导意见：
      ●尽可能多休息
      可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛.小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡.
      ●平躺着睡
      睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛.而平躺的睡姿有益.同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向.
      ●冷敷与热敷
      有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡.当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛.