睡觉耻骨疼该怎么办

      病情分析：
      性别：女
      年龄：25
      症状：尾骨疼 耻骨疼
      指导意见：
      你要确定具体的位置 是前还是后 是否出现过磕碰现象
      刺痛还是胀痛隐痛等 骨头还是内部脏器组织?
      怀疑你受过外伤!
      

      病情分析：
      因为耻骨联合过度分离造成的.耻骨是位于骨盆前方的两片骨头,中间有空隙而非紧靠在一起,两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来,这个区域就叫耻骨联合.
      指导意见：
      1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头.
      2.在床上翻身,移动脚和臀部时,要尽量平行,缓慢地移动.
      3.身体状况允许的话,可通过游泳来减轻关节的压力.
      4. 站立时两腿要对称性地站着.
      5.避免跨坐.
      6.早晨起来,尽量坐着穿衣.
      7.冷敷,放置冰袋在耻骨区.
      
      

      病情分析：
      因为耻骨联合过度分离造成的.耻骨是位于骨盆前方的两片骨头,中间有空隙而非紧靠在一起,两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来,这个区域就叫耻骨联合.
      指导意见：
      1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头.
      2.在床上翻身,移动脚和臀部时,要尽量平行,缓慢地移动.
      3.身体状况允许的话,可通过游泳来减轻关节的压力.
      4. 站立时两腿要对称性地站着.
      5.避免跨坐.
      6.早晨起来,尽量坐着穿衣.
      7.冷敷,放置冰袋在耻骨区.
      
      
      以上是对“睡觉耻骨疼该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般而言,耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服,大部分在几周内就会明显改善.以下有13种方法,可以减轻这种结构变化所带来的不适.
      1.睡觉时放置枕头于两腿间.
       2.在床上移动脚和臀部时,尽量平行,缓慢地行动.
      3.游泳有助于减轻关节的压力.
      4. 站立时两腿要对称性地站着.
      5.避免跨坐.
      6.尽量坐着穿衣.
      7.放置冰袋于耻骨区.
      8.使用骨盆腹带.
      9.坐着时背后放置腰枕.
      10. 接受下背按摩.
      11.避免提重物.
      指导意见：
      放松心情,多多锻炼,祝福你早日康复,全家健康.