腿不能使劲，否则就抽筋

      病情分析：
      平常下身穿的衣服少吗,天冷的时候啊?
      指导意见：
      睡觉的时候小腿要是有点凉风就会抽筋.因为肯定是在那段时期里,白日里穿的衣服少,下身冷.注意保暖啊,呵呵.
      

      病情分析：
      抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛.而脚抽筋却是一般人最常有的经验.
      有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验.而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验.尤其是女性比男性多.多数的脚抽筋发生于晚上,而患有周边血管病变及关节炎患者,较易有脚抽筋现象.百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生.
      造成脚抽筋的主要原因有：
      1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张.
      2.环境温度突然改变.
      3.情绪过度紧张.
      4.
      5.饮食中的矿物质（如镁,钙）含量不足.
      6.某些慢性疾病,孕妇的抽筋发生率也会提高.
      7.
      8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变.
      9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋.
      10.不知名的原因.
      如何减少脚抽筋的机会：
      1.注意钙质的补充：青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋.
      2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动.
      3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意.
      4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂.
      5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论.
      小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直,揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳.并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖.
      民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试.
      脚抽筋痛起来虽然非常痛,痛得人半夜醒来,唯一可以庆幸的是不会有生命危险.
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      隆冬时节,不少中老年人往往睡到半夜,容易出现脚抽筋的情况.到底什么原因会导致脚抽筋的发生?抽筋的原因很复杂,常见的有以下几种：
      一.动脉硬化.年龄增大,动脉硬化,血液的供应相应出现障碍,一旦气候转变,天气变冷,这种障碍就会更加突出,于是手脚就会出现抽筋的现象.这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因.
      二.血脂高.因为血脂高,血液粘稠度高,血液的流动减慢,这样就更容易出现半夜脚抽筋.
      指导意见：
      三.缺钙.缺钙也是比较常见的原因.尤其是绝经后的妇女比较多见.一旦身体缺钙,不但中老年人,即使是年青人也会抽筋；不仅晚上,白天也容易出现抽筋的现象.
      四.心脏病.尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重.因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应,心脏功能不全,血液的供应当然会比较差一些
      

      病情分析：
      你好 你正值长身体的时候 出现这种情况不奇怪 只要多补补钙 多加强营养就可以改善症状 这不是病 不用紧张
      指导意见：
      建议你多喝骨头汤 或 吃点钙片就行 试试吧 祝早日恢复
      
      以上是对“腿不能使劲，否则就抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者年龄18岁,正处于青春期,是身体成长的最佳阶段.这段时间机体对营养的需求是很高的.当钙元素的摄入不足,将会引起肌肉抽筋,身材矮小等症状.
      指导意见：
      你可以补充一下钙元素.口服葡萄糖酸钙,或钙片.另外注意补充维生素D,这可以帮助钙的吸收.
      

      病情分析：
      你的腿受过伤没?
      如果没有那应该是你精神作用或者是被窝里的温度太低
      我教你一个方法：
      指导意见：
      在抽筋的时候,用手向下拉反向的耳朵.会有意想不到的效果哦!
      

      病情分析：
      抽筋是由于压迫,受凉或缺钙导致的.这些都可能导致下肢及肌肉痉挛,腓肠肌及拇指痉挛.痉挛发作的时候将腿伸直,这样腓肠肌紧张,痉挛就可以消除,另外应该注意保温,不要过度疲劳,多吃含钙丰富的食物,适当补钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
      指导意见：
      可补充钙剂,另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.