17为什么总是瞌睡

      病情分析：
      因为你想得太多了喔!要强迫自己不要想那么多就行了
      指导意见：
      关注心理健康,一定要注意这一点,让青春期活得精彩.
      

      病情分析：
      有可能是你最近太劳累的结果
      指导意见：
      不知道你这个月的生理周期过了没有呢?在生理周期出现的时候,人就会比较疲乏,总是觉得不舒服,很累,想睡觉.
      也有可能是你最近学习生活压力比较大,所以就会觉得瞌睡.
      你最近就是要注意营养的摄入,多吃水果蔬菜,也多和点儿水,放松心情,晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚,晚上睡好了,早上起来自然会很有精神也就不会觉得瞌睡了,睡觉的房间也要注意保持空气的对流,有个良好的睡眠环境,也有助于改善你的情况
      
      以上是对“17为什么总是瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      除了一般所能想到,空气不流通,屋内缺氧,生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号.
      尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沉欲睡.
      指导意见：
      保持室内空气流通,是避免哈欠连连的基本条件.
      郭宗祯医师举中国大陆曾进行的一项研究,研究人员测量学生上课环境的二氧化碳含量,结果发现,教室内部的二氧化碳含量比一般场所高出3倍,「不当的通风设备,使得空气交换不良,脑部含氧量降低,当然昏昏欲睡,」郭宗祯说.
      除了通风好,充足的光线也很重要.
      当眼睛受到光线照射的刺激,会压抑褪黑激素的分泌,「当褪黑激素的分泌减少,容易保持清醒,相反,如果分泌增加,就会想睡觉,」长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的「光治疗法」.
      将这种光治疗原理运用到工作环境,如果上班或开会时昏昏欲睡,不妨让光线更亮,有助於提振精神.
      
      

      病情分析：
      除了一般所能想到,空气不流通,屋内缺氧,生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号.
      指导意见：
      1,做深呼吸 ,深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低血压.
      2,沉思,人们常常通过沉思来放松自己.
      3,慢慢地做一些伸展运动,做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多.
      4,尊重你的生物钟,我们中的有些人早晨时精力旺盛,而其他人晚上精力最好.“
      5,少吃多餐,吃饭时,血液将更多地跑到肠胃,大脑供血相对不足,所以我们会变得迟钝,不想动.
      6,多晒太阳,阳光能抑制身体中褪黑激素的生长.
      7,注意站姿,当你没精打采地行走时,你把你的重量从身体的重心处移开,因而你得耗费更多的气力来保持平衡.
      8, 检查你的睡眠习惯睡多久才够?人与人不同.
      
      

      病情分析：
      可能是缺睡眠 ,也可能是工作太辛苦了没有休息好,还有一种可能,是大脑缺氧,也会让人整天昏昏欲睡.
      指导意见：
      要改善赖床,打瞌睡的问题,最主要还是要解决导致睡不够,睡太少的原因,只要睡眠能充足,就不需要赖床,也不会有打瞌睡的困扰.不管生活再忙碌,尽可能不要剥夺自己应有的睡眠时间.很多人平时因为积欠过多睡眠债,一到假日就肆意补眠还债,睡到中午起床.长期下来很容易让生理时钟延后,反而引发入睡困难.若目前的生活仍无法改善晚睡熬夜的原因,为降低这些不利睡眠的影响,至少一周要有3～4天的时间,让自己睡眠比较充足.另外,平时起床后最好能养成日照的习惯,每天至少半个小时让眼睛暴露在光亮的环境下,稳固我们的生理时钟.即使周末为了补眠而睡晚一点,生理时钟才不至于明显延后.但切记隔天一定要恢复平时的起床时间,并执行照光的动作.
      生活护理：
      加强体育锻炼,每天保证足够的睡眠
      

      病情分析：
      请你关上 你的电视
      你的音乐
      关上你窗户,你周围的一切声音
      安心的睡觉
      你就会很快的 感觉到自己的精力怎么一下子就这样的好啊
      经管试试好了...
      指导意见：
      请针对提问者想得到的帮助,提供合理化指导意见,答非所问,敷衍式的回复,不计入工作成绩!
      
      以上是对“17为什么总是瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      请你关上 你的电视
      你的音乐
      关上你窗户,你周围的一切声音
      安心的睡觉
      你就会很快的 感觉到自己的精力怎么一下子就这样的好啊
      经管试试好了...
      指导意见：
      请针对提问者想得到的帮助,提供合理化指导意见,答非所问,敷衍式的回复,不计入工作成绩!
      
      以上是对“17为什么总是瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      早睡早起；加强运动；培养兴趣,就不会无聊到打瞌睡了
      

      除了一般所能想到,空氣不流通,屋內缺氧,生活作息晚,長期睡眠不足外,也可能是身體正發出警示訊號.
      尤其明明睡眠時間足夠,隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾,昏沈欲睡.
      那是一種生理反應；因為一個人的情緒會由心理的層次反應到大腦,再由大腦傳達到你的身體而反應出來.
      當你在心理上已開始排斥所謂正在面對的問題（如：聽老師講課）時,是因為你打從心裡就沒有在接收（或接收不到,也可能是因為聽不懂,就會造成一種拒絶的情緒）對方所要傳達給你的訊息,於是,長時間下來,你的大腦就會是呈現怠惰的狀態,除非你在私底下還在做別的事,這時大腦會是持續在運轉的（就是所謂的 "反應動作"）；搞不好在偷看漫畫或小說,這時你就要小心會被老師發現,或是要抑制自己會笑出來的衝動（這時候的大腦很忙,當然是就不會打瞌睡的囉～）
      若原本在打瞌睡的你,聽到下課鐘響...也就是你的聽覺感官又開始接收到了一個訊息（下課了）,於是你的腦筋就會開始思考你接下來要做的事（你有感興趣的事）,所以瞌睡蟲就會被你抛到九霄雲外去了.
      一般人會建議長時間處於在做同一個動作的人,坐了一段時間就要起來走動走動或運動一下也好,就是這個原因；一個人會頻頻打哈欠的原因也是因為腦部缺氧,所以適當的調適自己的身心是很重要的.