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现在16岁了,小腿上长了肌肉不知道还会不会高,还有什么因素会影响到长高的

女 | 16岁 2010-01-02 17:31:43 3人回复 来自

健康咨询描述: 现在16岁了,小腿上长了肌肉不知道还会不会高.
还有什么因素会影响到长高的,都告诉我!谢谢!
从初一开始就没高过了,现在还可不可以高到160呢,这对我来说很重要.

想得到怎样的帮助:希望可以听到对我有益的答案

医生回复区

邓志勇
邓志勇 邹平市中医院   主治医师 擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,骨折,肩周炎,骨关节炎,腰椎 帮助网友:7016
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2010-01-02 17:33:12 我要投诉

      病情分析:
      身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
      指导意见:
      但还是建议你多运动,合理膳食,希望有作用,加油吧!
      1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
      2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
      3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
      4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.
      

徐涛
徐涛 医师 擅长: 小儿支气管炎,小儿肺炎,喘息性疾病,腹泻,腹胀等 帮助网友:262079称赞:14317
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2010-01-02 17:36:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法,有许多人都达到增高的目的.
      指导意见:
      1,游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.
      2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长.
      3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部.
      4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼干等含钙量高的食品.
      5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长.
      
      

maisui51
maisui51 医师 擅长: 擅长一些妇科疾病,如:子宫肌瘤,盆腔炎,月经不调, 帮助网友:86887称赞:4092
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2010-01-02 17:34:43 我要投诉

      病情分析:
      你好.这是有希望会长高.影响身高的因素很多,大致可分为先天性和后天性两种.先天因素包括人种,地域,民族,遗传,父母身高等等.后天因素包括饮食营养,体育锻炼,作息方式等.在青少年阶段,参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高
      指导意见:
      要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
      
      
      以上是对“现在16岁了,小腿上长了肌肉不知道还会不会高,还有什么因素会影响到长高的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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