其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好,你有点嗜睡症表现,嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作.主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍,持续1个月以上或反复睡眠发作,引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活.(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡症的发病多与心理因素有关.
指导意见：
嗜睡症的治疗多采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助病人建立正常的生活规律.此外,还可给予小剂量的精神兴奋药物,如：苯丙胺和哌醋甲酯等,必要时在医生指导下应用.
生活护理：
除了一般所能想到,空气不流通,屋内缺氧,生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号.
病情分析：
每天8-10个小时的睡眠是正常的,最好能午睡一会,这样能保证下午的精力充沛.
指导意见：
最好在午夜10点半左右准备睡觉,因为深睡眠的时间是有利于你身体休息的,晚上10点-第二天的早上6点这段时间是睡眠的高质量阶段.
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
