做月子脯乳期妇女哪些是食物能吃或不能吃
女 | 26岁 悬赏30个健康币
2010-01-02 19:01:48
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健康咨询描述： 在做月子的脯乳期的妇女能吃黑木耳,湖蟹,绿豆面吗,因注意哪些是食物不能吃的
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2023-01-06 16:14:19 我要投诉
病情分析：
你所说的食物都可以食用.产后忌吃辛辣温燥食物,特别应忌食大蒜,辣椒,胡椒,茴香,酒,韭菜等辛辣温燥食物.此外,还应忌食生冷,坚硬食品,以保护脾胃和防止牙齿松动.
指导意见：
每种食物所含的营养成分是不同的,挑食,偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉,除了前面几种在月子里不宜吃的食物外,每天的食物品种要丰富,荤菜素材搭配着吃,经常吃些粗粮杂粮,这对改善便秘有好处.竹笋,菠菜,苋菜里含植物酸, 会影响钙,铁,锌等微量元素的吸收；而麦片,麦芽,大麦茶会回奶,在月子里及整个哺乳期应避免食用.奶类及其制品含丰富钙制,可以预防骨制疏松,婴儿佝偻病；动物内脏含丰富铁制,可以预防贫血；红色肉类,贝壳类含丰富的锌,可以预防儿童呆小症,克汀病,对孩子的智力开发也有好处.
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