X型腿矫正

      病情分析：
      x型腿医学上称膝外翻,俗称八字步,是非常常见的下肢畸形.
      指导意见：
      X”形腿是指站立时,两膝并拢时两脚不能并拢,间隔距离为1.5 cm以上.它同样是由于先天遗传,后天营养不良,幼儿时期坐,走姿势不正确所引起的,造成股骨内收,内旋和股骨外展,外旋所形成的一种骨关节异常现象.它的矫正困难根大,但只要坚持,也会收到一定的效果.
      矫正操的目的是加强腿部练习,使大腿内侧群肌肉的力量得到加强,小腿三头肌得到经常的锻炼.
      （1）坐在椅子上,两手后撑,足踝处夹一物体（可由厚换薄）,两膝并拢,然后直腿上举至水平,再下落,15一20次X3组.
      （2）两腿屈膝坐地,膝外开,脚掌相对,两臂弯曲,两手扶在膝关节内侧,用力下压膝关节,至最大限度保持2秒,再还原.
      （3）直腿坐,两手体后撑地,两膝间夹一软物（如小皮球）,用橡皮筋将踝关节捆住,练习5分钟.要求小腿用力夹物体.
      （4）两腿开立成二位,两膝尽量向两边分开,挺胸立背,屈膝半群,慢慢抬起脚跟,然后下落,反复提起并下落脚跟,直至小腿有酸胀感.
      （5）小腿向内侧踢毽子,两腿交替进行.
      内踝间距在3-6cm者,可非手术治疗：白天按摩大腿外侧肌肉,晚上在小儿入睡后作两踝及股骨髁靠拢并以绷带绑紧或利用夹板固定来逐渐矫正；补钙和维生素D,并多晒太阳.
      内踝间距在6-9cm者,可手术治疗：（1）膝关节外侧骨骺阻滞术（2）股骨髁上截骨术,您可与骨科医师联系咨询矫正办法(包括手术).
      
      

      病情分析：
      70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致.说到手术矫正,病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形,简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法,治疗周期大约需要6～8周.
      指导意见：
      1.对外八字脚患者,行走时,每走一步,都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面,两脚正直踩线行进练习.同样主要靠生活中坚持.
      2.X形腿的矫治练习,每天1～2遍：
      第一节压膝运动：正坐,两脚掌相靠,两手扶膝轻轻下压.注意脚掌不要分开,膝盖压到不能再压时,停耗一定时间.
      第二节捆腿练习：坐位,两腿并拢抬起,以布带捆住脚腕,两脚用力向左右挣动.
      3.非手术疗法有一些,但需长期不懈的坚持,可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋.2.走“猫步”.3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿,每天1～2次.同时按摩腿内侧肌肉,增加肌张力以矫正畸形.
      
      

      病情分析：
      最好别做手术,瑜伽可以矫正的.坚持做X形腿的矫治练习
      指导意见：
      X形腿的矫治练习,每天1～2遍：
      第一节压膝运动：正坐,两脚掌相靠,两手扶膝轻轻下压.注意脚掌不要分开,膝盖压到不能再压时,停耗一定时间.
      第二节捆腿练习：坐位,两腿并拢抬起,以布带捆住脚腕,两脚用力向左右挣动.
      3.非手术疗法有一些,但需长期不懈的坚持,可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋.2.走“猫步”.3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿,每天1～2次.同时按摩腿内侧肌肉,增加肌张力以矫正畸形.
       手术矫正,矫正周期大约需要住院20-30天.并进行几次手术.近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗,这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单,安全,骨愈合快,不容易出现延迟愈合,采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度,可使骨愈合角度准确,调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动,下肢肌肉不会出现萎缩.据统计,畸形完全矫正率可达96%以上. 这种新方法还具有截骨处愈合快的优点,缩短疗程.它还可能性使整形者手术后增加身高2cm左右,很受人们欢迎.我还听说可以穿矫正鞋,对于x型腿,穿鞋底内侧垫厚一些的鞋.网上也有卖韩国进口的矫正带,那个好像没多少效果.
      
      以上是对“X型腿矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！