近期出现脱发

      病情分析：
      如果 你正在哺乳期,特别是前几个月时出现这种情况是比较 常见的,可能与休息不好,营养相对不良,没时间打理头发等有关
      指导意见：
      这种情况一般不用过多处理,但是要适当 进行预防 ,如尽量保证休息,饮食上注意均衡营养,有时间最好保证每天用木梳梳两到三次头,而且三天左右洗一次为好
      

      病情分析：
      轻度的脱发属于正常现象.由于新陈代谢,一般正常人体的头发量为10万根左右.头发生长周期分为生长期（约3年）,退行期（约3周）和休止期（约3月）.有80-90%成熟的头发处于生长期,10-20%的头发处于停滞期,约3个月,这期间周期循环是动态平衡的.即10根处于生长期的头发总是紧挨着1根停滞期的头发,正常人每日可脱落70-100根头发,同时也有等量的头发再生.毛发的生长受遗传,健康,营养和激素水平等多种因素的影响.所以您不必担心.
      指导意见：
      严重脱发最主要的原因是精神紧张和思想压力.
      建议首先调整好自己的情绪.然后应用护发和促进头发生长的食物,进行食疗.
      治疗脱发的食物有：含有丰富铁质的食品,如瘦肉,鸡蛋,菠菜,包心菜,芹菜,水果等都是最佳的治疗食物.建议：多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.补充铁质.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.生发黑豆：黑豆500克,水1000毫升（夏季各用1/4量）.将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度.然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内.每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下.此方具有生发护发之功效.
      生活护理：
      再就是洗发和护发也很重要,头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素.干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7-10天洗一次.油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3-5天洗一次.中性发皮脂分泌量适中,一般5-7天洗一次.干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品.
      

      病情分析：
      头发也有寿命的,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象.属于生理性的掉头发,任何人都有,而且是经常的.要辫别生理性和病理性掉头发的办法很简单,可以用手轻拉自己的头发六到八次,然后看每次拉下来的头发有没有超过三根,如果没有,那就没事.如果有,就表示头发毛囊有比较脆弱,应该要多加注意.
      指导意见：
      如果掉得很严重,头发掉得稀稀拉拉的,那就不是正常的,那应该是病理性的,常与以下原因有关：用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激.还有与营养有关,如缺各种微量元素等.治疗脱发首先饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物和黑芝麻.与哺乳期关系不大.
      生活护理：
      充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发.养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品.洗头不宜过多,夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近.不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥,头皮坏死.尽量不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳.
      
      
      以上是对“近期出现脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果是普遍性脱发的话,可以考虑是脂溢性脱发.
      首先你要找一下可能引起脱发的原因来,比如说近期是否睡眠不好啊?工作,生活压力大啊?经常熬夜?饮食是不是不规律啊?是否最近经常吃油腻的东西呢?等等.
      如果有上述的可能原因的话,那就应该尽量避免.即使纠正不良的生活习惯,用不了多久,脱发的症状会有所好转的.