可以替代糖的食品
健康咨询描述：
商场里卖的木糖醇是否真如其所说的能够作为糖的替代品，糖尿病人可以使用么？还有没有什么其它常见的糖的替代品供糖尿病人服用的？
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木糖醇在代谢初始，可能不需要胰岛素参加，但在代谢后期，就需要胰岛素的参与。所以，木糖醇不能替代葡萄糖，也不能避免发生代谢紊乱，更不能降低血糖、尿糖和消除糖尿病的“三多”表现。因此，糖尿病患者不宜多食木糖醇。糖尿病人应平衡饮食，糖尿病饮食包括主食：如粳米、富强粉；含热能低的食物如：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等；还有少量的瘦猪肉、鸡蛋。糖尿病的病人禁食葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食品；凡含淀粉高的食品，如土豆、山芋、粉丝等，原则上不用，如需用应减少主食。只要按照上述食谱做，就可以有效控制血糖。没有可以完全代替糖类的食物。
木糖醇是将玉米芯、甘蔗渣等农业作物进行深加工而制得的，是一种天然、健康的甜味剂，对于人们的身体来说，它本就是人们身体正常糖类代谢的中间体。木糖醇不致龋且有防龋齿的作用。代谢不受胰岛素调节，在人体内代谢完全，可作为糖尿病人的热能源。
以上是对“可以替代糖的食品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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糖尿病人可以使用,目前有两大类人工甜味剂，一类是仅含微量热能或不含热能的人工甜味剂，包括糖精、阿斯巴甜、蛋白糖、舒卡糖、甘草甙、甜味菊甙；另一类是含有一定热量的人工甜味剂，包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、果糖、乳糖等，由于它们的代谢过程与蔗糖不同，因糖尿病人也可适量食用。美国糖尿病学会目前推荐使用的人工甜味剂是两种非热量糖：糖精和阿斯巴甜。但我国目前尚无对人工甜味剂的推荐。
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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