妊辰性糖尿病饮食要注意什么？

      您好：正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!
      

      病情分析：
      你好所谓的妊娠糖尿病是指怀孕前原本未患糖尿病,而在怀孕时出现高血糖之病症.平均来说,大约有3－4%的孕妇在孕期中会出现妊娠糖尿病,通常发生在怀孕第五,六个月,也是怀孕期间最常见的一种内科并发症.其实妊娠糖尿病是一种可以筛检,且能早期诊断,早期治疗,改善母亲与婴儿预后的疾病.
      指导意见：
      罹患妊娠糖尿病的孕妇必须和医师配合做好饮食控制及检验,适量的运动并记录血糖.母体的监测项目应该要增加血压及尿液中的蛋白质监测,以供察觉是否有高血压的疾病.一般会建议先接受营养师的营养咨询,依循正确的饮食方式,在不影响胎儿生长的情况下,控制热量的摄取,尤其在淀粉类和甜食的摄取比例上须降低.但在餐次上需特别注意,在总热量不变下,最好少量多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较平稳.其次适量的运动对血糖的控制也有帮助.
      生活护理：
      祝你早日康复!
      

      病情分析：
       妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型.指确定妊娠后,若发现有各种程度的糖耐量减低或明显的糖尿病,不论是否需用胰岛素或仅使用饮食治疗,也不论分娩后这一情况是否持续,均可认为是妊娠糖尿病.
      指导意见：
       妊娠糖尿病患者饮食控制之目的为：提供母体与胎儿足够的热量及营养素,使母体及胎儿能适当地增加体重,符合理想的血糖控制,预防妊娠毒血症及减少早产,流产与难产的发生.
      营养需求与正常孕妇相同,只不过必须更注意热量的摄取,营养素的分配比例及餐次的分配.此外,应避免甜食及高油食物的摄取,并增加膳食纤维.
      1,合理控制总热量摄入.对于妊娠糖尿病患者而言,这是一条非常重要的饮食原则,有条件可以由营养师制定食谱.妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中,后期每天控制在1800－2200千卡为宜,也可以每天每公斤体重按照25－35千卡计算.肥胖孕妇在妊娠期不宜减体重,避免母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,但总热量摄取不宜过多,以保证正常体重增长为宜；体重较轻或体质虚弱的孕妇,应该供给足够的热量,并根据血糖,尿糖等病情随时调整饮食.
      2,保持少量多餐的进食方式.为维持血糖水平平稳,避免酮症酸中毒发生,餐次分配非常重要.每天最好分三大餐和三小餐,特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久,适宜的做法是在睡前补充一些点心.
      3,严格控制容易被体内吸收的单糖.应该严格控制容易被体内吸收的单糖,如蔗糖,砂糖,果糖,葡萄糖,冰糖,蜂蜜,麦芽糖以及汉唐饮料,甜食等.要尽量选择纤维含量较高的主食,如以糙米或五谷饭取代白米饭,选用全谷类面包或馒头等,同时与一些根茎类蔬菜混合食用,如土豆,芋头,山药等,更有利于控制血糖,早餐食物的淀粉含量必须要少一些.
      4,保证蛋白质的摄取量.蛋白质的摄入量应该较正常孕妇增多,每天摄入以100－110克为宜,如鸡蛋,牛奶,深红色肉类,鱼类以及豆浆,豆腐等黄豆制品,其中动物蛋白质占1/3.每天最好喝两杯牛奶,以获得足够钙质.但切不可把牛奶当水喝,这样容易使血糖过高.
      5,控制油脂类食物的摄入.脂肪摄入量每天每公斤体重要小于1克,同时还应该控制饱和脂肪酸的摄入量.烹调用油以植物油为主,少吃油炸,油煎,油酥以及肉皮,肥肉等食物.可以增加干果类食物的摄入量,也可以为身体提供较多的植物油.
      6,多摄取纤维含量高的食物.研究表明,膳食纤维具有良好的降低血糖的作用.蔬菜,水果,海藻和豆类等富含膳食纤维,可以延长食物在胃肠道的排空时间,减轻饥饿感,水果中的果胶能延缓葡萄糖吸收,使饭后血糖以及血清胰岛素水平下降.因此,在可摄取的分量范围内,多摄取高纤维食物,如以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜和新鲜水果,但不要喝果汁等,也不可无限量地吃水果.
      7,多摄取维生素含量高的食物.维生素尤其是维生素B1,B2和尼克酸,在糖代谢中起重要作用,因此要注意摄取富含维生素的食物.
      
      以上是对“妊辰性糖尿病饮食要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       妊娠性糖尿病引起孕妇发展2型糖尿病-胰岛素的抵抗削弱了身体从血液中提取葡萄糖的能力.约3-5%的孕妇会出现这个问题.
      指导意见：
      糖尿病患者的饮食要求：高纤低脂.多吃蔬菜,全谷类,控制油脂摄取量.烹调方式避免油煎,油炸,少糖少盐,避免精制糖类或加糖的食物.每天主粮不高于250克,如再感觉饥饿时,可增加些既含有高纤维,又能降血糖的蔬菜量,如洋葱,芹菜,海带,菠菜等.蛋白质类副食品如豆制品,牛奶,瘦肉等可适当进食.
      

      病情分析：
      妊娠性糖尿病属于临床上常见的妇产科疾病,对母儿有很大的危害要重视.
      指导意见：
      饮食主要要保证和提供妊娠期的热量和营养需要,又能避免餐后高血糖和饥饿酮症出现,保证胎儿正常生长和发育,和合理的运动.保持血糖在正常的范围,空腹时在3.3-5.6MMOL/L
      

      主食要少吃,尽量减少到以前分量的50%以下.不足的部分以蔬菜,豆类代替.
      淀粉类蔬菜不能食用（土豆,红薯等)
      可以多吃绿叶菜,芹菜,苦瓜是最好的降糖物
      推荐菜品：芹菜炒肉丝,葱爆鳝段,番茄鸡蛋,凉拌苦瓜