我怀孕四个多月了，还需要不叶酸吗？

      病情分析：
      我怀孕四个多月了,还需要不叶酸吗?
      指导意见：
      叶酸主要是胎儿神经系统发育所需要的,四个多月胎儿的神经系统发育已经基本完成了,再吃没什么作用了.孕妇怀孕期间多少都会缺钙,所以补钙是应该的,对孩子的骨骼发育也有好处.
      

      病情分析：
      叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一,相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid,PGA）,是米切尔（H.K.Mitchell,1941）从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸.有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要.
      指导意见：
      叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实,人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症.此外,研究还发现,叶酸对孕妇尤其重要.如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率.其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻,早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形.成人的建议是180～200mcg,孕妇加倍,哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg,之后的6个月则需260mcg；
      一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多.必要时服用孕妇专用的叶酸制剂,而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片.

      病情分析：
      三个月的时候才补叶酸和钙,现在四个多月了还需要补吗?
      指导意见：
      孕妇补充叶酸是在怀孕的前三个月和怀孕的头三个月,怀孕的头三个月是胎儿大脑发育的关键时期,补充叶酸可以预防神经管畸形.三个月后宝宝的大脑基本发育完全,不需要再刻意进补叶酸,叶酸服用过多对宝宝也不利.并且孕妇每天的叶酸量不得超过0.4mg.很多准妈妈在孕期都吃福施福或玛特纳,它含有１２种维生素和微量元素及矿物质,适合孕前,孕中和哺乳期.有条件可以坚持吃.
      你也可以饮食补叶酸：由于叶酸不耐热,烹调时温度稍高就会被破坏,为减少蔬菜中的叶酸被破坏,吃蔬菜尽量凉拌或蘸酱吃,不喜欢生吃的人,做菜时温度不宜过高,烹调时间也不宜太长.
      富含叶酸的食物
       绿色蔬菜莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等
      
       新鲜水果橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李,杏,杨梅,海棠,酸枣,山楂,石榴,葡萄,猕猴桃,草莓,梨,胡桃等
      
       动物食品动物的肝脏,肾脏,禽肉及蛋类,如猪肝,鸡肉,牛肉,羊肉等
      
       豆类,坚果类食品黄豆,豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等
      
       谷物类大麦,米糠,小麦胚芽,糙米等
       核桃油里也含有叶酸
       怀孕的妈妈都知道需要有充足的钙质,才能供胎儿健康成长.你现在还需要补钙：母体必须吸收和保留钙和磷,才能保证胎儿生长发育的需要.牛奶中含钙,磷较多,其他如肉类,豆类,海产品等!补维生素D,维生素D能促进钙和磷的吸收!
      选择最佳的补钙时间
      钙容易与草酸,植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前,两餐之间.注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙.
      骨头汤不是最好补钙方式
      用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要.另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,你可不要将此作为唯一补钙方式哦.
      
      以上是对“我怀孕四个多月了，还需要不叶酸吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！