感冒了,想吃点清淡的

      您好，根据您描述的情况，感冒了这种情况适合吃一些，比较清淡的食物，有助于感冒的恢复，可以多适当多吃一些蔬菜水果，多饮水多注意休息不要熬夜。
      

      病情分析：
      感冒是风邪侵袭人体所致的常见外感疾病.临床表现以鼻塞,咳嗽,头痛,恶寒发热,全身不适为其特征
      指导意见：
      冬季容易患风寒感冒 风寒感冒症状为恶寒重,发热轻或不发热,头痛,鼻塞,流清涕,喉痒,咳嗽 主治方是桂枝汤 有辛温解表,宣肺散寒效果 西药可以用抗病毒类的药物来治疗
      
      以上是对“感冒了,想吃点清淡的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,朋友,你现在感冒了想吃点清淡的菜.
      指导意见：
      在感冒期间可多吃青菜,可以做一些青菜小米粥是很好的.另外要多喝开水.
      

      病情分析：
      你好,感冒也可能意谓著你的饮食过度,加重体内的代谢负担.
      指导意见：
      少吃脂肪,肉类及乳品,多吃新鲜蔬果,吃点稀粥,以减轻身体的压力!
      

      病情分析：
      [编辑本段]1.感冒中药方1-风邪外感,营卫不和
      【症状】发热恶寒,有汗不解,口渴不欲饮,苔薄白,脉浮小数.
      【治法】调和营卫,辛温解表
      【方药】川桂枝4.5克,炒白芍9克,生甘草4.5克,茯苓9克,鲜藿佩各3克,白叩壳3克,鲜荷梗1支
      【用法】水煎服.
      【按语】感受风邪,营卫不和,故见发热恶寒有汗不解,以桂枝汤加芳宣之品,祛风辟秽,调和营卫,故热退,风邪得解.
      [编辑本段]2.感冒中药方2-风热感冒
      【症状】发热,微咳,咽红,小便黄,脉浮数,舌赤无苔.
      【治法】辛凉解表
      【方药】桑叶6克,菊花6克,牛蒡子6克,连翘6克,桔梗4.5克,芦根15克,僵蚕6克,竹叶6克,生甘草3克,香豆豉9克,薄荷2.4克,葱白3寸6克,【用法】薄荷,葱白后下,余药先煮,水煎2次,共取200毫升,分早,晚2次温服.
      【按语】肺为娇脏,清虚而处高位,选方多宜轻清,不宜重浊,这就是治“上焦如羽,非清不举”的道理.此属风热感冒,故用桑菊饮和葱豉清凉透表,宣肺化痰.
      [编辑本段]3.感冒中药方3-感冒夹湿
      【症状】感冒两周,发烧,鼻塞流涕,咳嗽,咽痒且痛,大便干燥,小便正常,色淡太白黄腻,脉浮微数.
      【治法】祛湿解表
      【方药】苏叶4.5克,杏仁6克,桔梗3克,炒枳壳3克,前胡3克,制香附3克,陈皮3克,炒莱菔子4.5克,薄荷3克,荆芥3克,甘草1.5克,葱白3寸
      【用法】一剂两煎,共取160毫升,分早,晚2次温服.
      【按语】《内经》云：“从外之内而盛于内者,先治其内而后调其内.”此属感冒夹湿,治疗先宜疏解,继用和脾消滞,清利湿热.
      [编辑本段]4.感冒中药方4-湿浊中阻,肠胃气滞
      【症状】寒重热轻,头胀身痛,胸闷不咳,舌苔白腻如积粉,脉象沉滑,二便俱少.
      【治法】祛表里之湿
      【方药】苍术4.5克,藿香6克,一厚朴4.5克,半夏6克,陈皮4.5克,菖蒲2.4克,大腹皮子9克,枳壳6克,生姜2片
      【用法】水煎服.
      【按语】此感冒为湿邪侵于表里之证.湿邪束于肌表,卫阳内郁失于敷布及温煦于外,则恶寒重而发热轻,头胀身痛,湿浊中阻,气机失调,则胸闷,脉沉滑,舌苔白腻如积粉均属湿浊内蕴之象.故治以苍术,半夏运脾燥湿,藿香芳香化浊,厚朴,枳壳,陈皮行气宽中,以助湿邪之化除,更配生姜外达以逐在表里之湿邪.防湿郁化热,入黄苓,赤苓以清热渗湿.表里之湿解除则症自愈.
      指导意见：
      食疗方法
      1,多喝水：可以加快病毒的排出,最好是白开水,如果喝不下去,可以加果汁或茶调口味.
      2,白菜萝卜汤：白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量.每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈.
      3,苹果蜂蜜水：苹果5个去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用.
      4,姜丝萝卜汤：姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量.每次200毫升,每天1－2次.
      5,葱蒜粥：取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥.每次150毫升,每日2次.
      6,葱头饮料：洋葱头1个,切碎,加鲜牛奶250毫升,煮开,自然冷却,加适量蜂蜜,睡前服用100毫升.
      7,姜丝可乐：鲜姜丝50克,加1000毫升可乐,煮沸,热饮,每次100毫升,每天数次.
      8,桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克,加冰糖适量,用开水冲泡代茶饮用.
      9,银花薄荷饮：银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克.先将银花,芦根加水500毫升,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤出加适量白糖,温服,日服3～4次.
      
      

      病情分析：
      你好,感冒期间一般都建议吃些清淡食物.可煮清淡米粉汤或是瘦肉皮蛋粥等.
      或是吃干饭的建议吃些青菜类喝西红柿蛋汤等.
      指导意见：
      感冒不能吃什么：风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮.风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期,也不宜食辣椒,狗肉,羊肉等辛热的食物；暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜,咸带鱼等.
      祝你早日康复.
      
      以上是对“感冒了,想吃点清淡的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：多喝水多休息,吃饭不要吃油腻,辛辣等刺激性食物,以清淡蔬菜水果为主,可喝稀粥 .
      指导意见：
      感冒时的饮食五大警惕
      (1)警惕饮食难消化
      选择容易消化的流质饮食如菜汤,稀粥,蛋汤,蛋羹,牛奶等.
      (2)警惕饮食太油腻
      饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲.可供给白米粥,小米粥,小豆粥,配合甜酱菜,大头菜,榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡,爽口为宜.
      (3)警惕水分供给不足
      保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁,猕猴桃汁,红枣汁,鲜橙汁,西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲.
      (4)警惕维生素缺失
      多食含维生素C,E及红色的食物,如西红柿,苹果,葡萄,枣,草莓,甜菜,桔子,西瓜及牛奶,鸡蛋等.预防感冒的发生.
      (5)警惕饮食量
      饮食宜少量多餐.如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤,清鸡汤龙须面,小馄饨,菜泥粥,肉松粥,肝泥粥,蛋花粥.
      感冒期间的饮食误区
      感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力,对付病毒,这是错误的观念.
      感冒初期,我们通常会没有胃口,甚至什么也不想进食.这是身体自我保护的一种机制,因为进食后,身体器官需要消化吸收,血液会流向胃部进行工作,相对脑部的血液供应便会减少,饭后容易入睡,就是这道理.感冒时,身体为能集中精力对付病魔,大脑便会发出不想进食的讯息,让其他器官休息.不吃一两餐并无大碍,我们无需忧虑不够营养去抵抗疾病,我们的身体应有足够的营养储备.另外,感冒期间吃滋补食物未能有助提高抵抗力,反之将会外邪(病毒)困於体内,加重病情.要增强抵抗力,平日应注意饮食才