缺锌如何吃

      病情分析：
      消化功能异常,缺锌使唾液中磷酸酶减少,味蕾功能减退,故出现厌食,偏食,口腔炎,口腔溃疡等；
      指导意见：
      1,口服硫酸锌,2-3个月为一疗程.
      2,单纯静脉补液者应加补锌.
      3,消除引起缺锌的各种原因.
      生活护理：
      1,初乳含锌量为成熟乳的6-7倍,故应早开奶.
      2,防止偏食,挑食,吃零食过多等不良习惯.
      3,补充各种含锌丰富的食物,锌主要存在于动物性食物中,植物性食物及水果中含量极少.如瘦肉,肝,鱼,蛋黄等.
      

      病情分析：
      锌的主要生理功能就是促进生长发育,被誉为“生命之花”.缺锌会给儿童带来一系列的身体不适,现在就来自我检测一下,看看您的孩子是否缺锌.
      指导意见：
      平时饮食补锌 宜多食粗面粉,豆腐等大豆制品,牛肉,羊肉,鱼,瘦肉,花生,芝麻,奶制品,可可等食物.含硒丰富的食物有：海鲜,蘑菇,鸡蛋,大蒜,银杏等
      
      

      病情分析：
      您好：
       根据您的描述,可采用药物和饮食补充治疗,锌是人体必不可少的微量元素,还是不少病毒的克星.锌元素能直接抑制病毒增殖,增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬病毒细胞的功能.
      指导意见：
      肉类（牛肉,猪肉,肝）,海产品（牡蛎等）,家禽,蛋黄,花生米等的含锌量丰富,平时应该多食.此外,各种豆类,硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用.
       三精牌葡萄糖酸锌不错!
      
      以上是对“缺锌如何吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      小孩缺锌是很常见的症状.
      指导意见：
      您可以给孩子口服葡萄糖酸锌口服液,也可以调节饮食.锌元素主要存于海产品,肝脏,鱼类,蛋黄及牡蛎等,
      1.海产品中以牡蛎含锌最为高.
      2.植物果实的坚果类含量较高,如花生,核桃等,
      3.水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮,黄豆,白木耳,小米,萝卜,白菜等.
      4.中药中的枸杞,熟地,桑椹,人参,杜仲等含锌量也较高.
      5. 富含锌的食物主要有动物的瘦肉,
      据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收.植物性食品中锌较少.每一百克植物性食品中大约含锌1毫克.
      锌是人体所必需的微量元素之一,素有“生命之花”之称.锌不仅与癌肿,冠心病,精神病,遗传性疾病,风湿热的防治以及抗衰老有密切的关系,同时又是美肤驻颜不可缺少的营养素.正常成人体内锌的总量不过2—3克,而其中有10％—15％存在于皮肤中.由此也可推知锌对美肤驻颜的重要意义.
      缺锌容易造成抵抗力下降,健忘等,和睡眠不好不知道有多大关系.
      

      病情分析：
      介绍几种方便常用非常简单的补锌食谱：
      肝泥
      功效：补锌 原料：猪肝一块 盐及调料少许
      做法一：
      将猪肝冼净,放入清水中煮,块不需要太大,快熟后放入盐等调料；熟后出锅,食用时把肝弄碎成泥状,可以给宝宝食用.
      指导意见：
      做法二：
      将猪肝冼净,放入清水中煮熟后,弄成泥状备用.之后用锅烧热,放少许油,待油热后放入肝及调料炒一下,熟后可以给宝宝食用.
      

      病情分析：
      18个月的小孩,补锌最好的办法是去买葡萄糖酸锌口服液,小儿的,是甜的,小孩一般都愿意喝的.
      指导意见：
      当然饮食也要多注意一些,一般干果累食物含锌比较多,如核桃,瓜子,孩子有牙齿应该可以吃的,当然也可以磨碎了给他吃.还有瘦肉也是含锌比较多的,饮食上去了,孩子自然不会缺了.