吃什么补气血

      病情分析：
      参红枣炖鸡
      ??特点：吃鸡美容,这是许多女性爱吃鸡肉的原因之一,如意舫的这道气血双补的人参红枣炖鸡加入了人参,红枣等中药材,配合鸡肉性温的特点,可以达到调理身体的功效.人参红枣炖鸡制作时首先将药材用一碗的温水浸泡片刻以后,加入酒备用,再加进药材,鸡一起入锅里蒸二十分钟,取出来稍微晾凉了以后,切成大块,然后再将蒸鸡肉的药汁一起倒进来调匀以后,淋在鸡肉上面就可以啦.
      指导意见：
      栗子冬菇鲜鸡汤
      材料：鲜栗子肉500克,冬菇50克,光鸡1只（约500克）,生姜2~3片.
      烹制：栗子开水烫后,稍浸泡去衣；冬菇浸泡软后去蒂；光鸡洗净后,去内脏,斩件.然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升（约10碗水量）,武火煲沸后,改为文火煲2个小时,调入适量食盐和少许生油便可.此时可供3~4人用,栗子,冬菇,鸡肉可捞起拌入酱油佐餐用.
      生活护理：
      栗子,广州人称之“风栗”,向有“千果之王”的美誉,性温味甘,功能养胃健脾,补肾强筋,配以芳香健胃的冬菇和补五脏的鸡肉,实为益气养血,滋阴补肾的老少皆宜气味香浓可口的汤品.