等待治疗意见

      病情分析：
      你好,你这是可能长时间固定一个姿势导致的颈部肌肉受损
      指导意见：
      建议你定是的活动,不要长时间的一个动作,这是最根本的预防措施了
      

      病情分析：
      是由于末梢血液流通不畅而导致的,手足局部供血不足而出现发麻的现象.考虑是颈椎的问题.
      指导意见：
      1,十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次.
      2,将右手置于左耳,轻轻勾住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手练习.
      3,慢慢旋转颈部,顺时针,逆时针各5次.
      4,将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次.
      5,晃动肩膀,向后5次,向前5次.
      生活护理：
      如果您还满意这条意见的话,请采纳,谢谢!