来的熬夜没有见过阳光越长越小了你能帮帮我吗,感激不尽
健康咨询描述： 来的熬夜没有见过阳光 越长越小了 请问你能帮帮我吗? 感激不尽
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医生回复区
病情分析：
是变小,而是眼皮会肿不会变小..只是因为你经常熬夜..不见阳光..所以.见到亮的东西..会发光的东西.你的眼睛就会觉得睁不开..日出而作,日落而息.”这是长期以来人类适应环境的结果.熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢,保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老.故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时.
指导意见：
经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质,脂肪和维生素B族食物如牛奶,牛肉,猪肉,鱼类,豆类等,也可吃点干果如核桃,大枣,桂圆,花生等,这样可以起到抗疲劳的功效.二是加强锻炼身体.可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质.熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操,太极拳或到户外活动一下.三是调整生理节律.常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应.四是消除思想负担.常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪.
谢谢你医生 我会的 请问还能变回原样吗?
只要调整好你的作息时间,加上有充足的营养,是完全可以变回原样的.
病情分析：
那是累到了,注意休息就是了.
指导意见：
一般来说,这是由于长期劳累引起的,平时多注意一下休息就会好的.这需要长期调养的.祝你恢复健康
太感谢你了 真的可以变回原样吗 ? 你是个好医生
病情分析：
你好,考虑肌肉松弛导致的
指导意见：
建议做眼周按摩,可到医院眼科检查排除疾病.希望你早日康复!
以上是对“来的熬夜没有见过阳光越长越小了你能帮帮我吗,感激不尽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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