怎样长高个

      病情分析：
      您好：身高的增长与来月经是没有关系的,青春期（大约14到18）是长高的黄金时期.身高的增长是多种因素决定的：遗传,营养,体育锻炼等.身高能否继续增长主要取决于四肢骨骨骺是否闭合(可以到医院进行X片观察),理论上20岁左右骨骺才闭合,14岁正好处于生长黄金时期.
      指导意见：
      1.需要注意要有充足的睡眠.生长激素在睡眠过程大量分泌（高峰约在晚上9点到11点）.而且必须保证充足的休息时间和质量
      2.同时平时多注意营养,合理搭配饮食,既要保证足够样中也要多,不可单一.多吃富含蛋白质的食物以畜瘦肉,鱼虾肉,禽蛋类,乳类,豆类及其制品.骨的生长需要胶原蛋白和黏蛋白.富含胶原蛋白和粘蛋白食物：肉皮,猪蹄,鸡,鱼,甲鱼等
      3.体育锻炼,打篮球等有助于增高.保持精神愉快
      4.现在有好多关于增长的广告,尽量不要轻易相信,以免乱用药物影响孩子的健康.尽量不要给孩子乱用激素,以免影响激素分泌紊乱
      祝你健康,祝孩子长高
      
      

      病情分析：
      不可以,药物助长不是不可,而是影响健康.
      指导意见：
      我建议多做运动,注意营养,打篮球,单双杠,是帮助长高的最好运动方法,另外,少吃含糖量高的食物,多吃水果,蔬菜,少量肉类.
      
      以上是对“怎样长高个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！