髙血压，高血脂的怎样饮食

      你好
      高血脂高血压的患者应尽量少吃高热量的食物,清淡饮食为佳,给你一个偏方,用荷叶每天泡茶喝,可以起到降血脂,降血压的效果,应坚持长期服用,效果很好,祝健康!
      

      病情分析：
      你好,高血压要求病人是低盐低脂饮食,高血脂也要求限制脂肪的摄入.
      指导意见：
      限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸.多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.多吃新鲜蔬菜,水果.
      关于羊肉,是可以吃的,最好吃买来的整块的羊肉,其基本上是蛋白质.建议你不要吃羊肉火锅,羊肉片内可能会有许多脂肪混在其内.
      生活护理：
      希望我的回答对你有帮助.
      
      以上是对“髙血压，高血脂的怎样饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.
      指导意见：
       羊肉是可以吃的,但是只能食用瘦肉部分,是低脂肪食物.
       限盐：初步应控制在10克以下,待适应后再减至7克,争取3－5年达到5克的标准.
      2.增加钾的摄入：在限盐的同时增加钾的摄入是预防高血压的重要措施,造成缺钾的主要原因是北方新鲜蔬菜,水果的摄入偏少所致.全国营养学会建议每人每月吃蔬菜12千克（相当于每天400克）,水果每月1千克.
      3.增加钙的摄入：钙可降低血压,在有条件的情况下,提倡饮牛奶是增加钙的有效措施.也可增加富含钙的其它食物如豆制品及海产品等.
      4.增加优质蛋白质：优质蛋白质一般是指动物蛋白质和豆类蛋白质
      5.保持脂肪酸的良好比例：生活条件较好的情况下尤应注意,使总脂肪保持在总热量的30％以下,具体措施是保持以植物油为主的食用油,减少含饱和脂肪较多的肥肉或肉类食品.
      
      

      病情分析：
      1,限制钠盐的摄入
      饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜.
      2,少吃甜食
      甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉硬化.
      3,少吃动物脂肪
      动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化.如肝,脑,心等应少吃.
      指导意见：
      4,戒烟少酒
      有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风.
      5,宜多食钾食物
      钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆,小豆,番茄,西葫芦,芹菜,鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子,苹果,香蕉,梨,猕猴桃,柿子,菠萝,核桃,西瓜等.
      6,宜多吃含优质蛋白和维生素的食物.如鱼,牛奶,瘦肉,鸡蛋,豆类及豆制品.
      7,钙食物
       美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2／3左右的人受到明显的降压效果.含钙的食物很多,如奶制品,豆制品,芝麻酱,虾皮,海带,骨头汤,黑木耳,核桃,沙丁鱼,鸡蛋等均含钙丰富.
      

      病情分析：
      髙血压,高血脂的怎样饮食
      指导意见：
      1,限制钠盐的摄入
      饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜.
      2,少吃甜食
      甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉硬化.
      3,少吃动物脂肪
      动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化.如肝,脑,心等应少吃.
      4,戒烟少酒
      有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风.
      5,宜多食钾食物
      钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆,小豆,番茄,西葫芦,芹菜,鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子,苹果,香蕉,梨,猕猴桃,柿子,菠萝,核桃,西瓜等.
      6,宜多吃含优质蛋白和维生素的食物.如鱼,牛奶,瘦肉,鸡蛋,豆类及豆制品.
      7,钙食物
       美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2／3左右的人受到明显的降压效果.含钙的食物很多,如奶制品,豆制品,芝麻酱,虾皮,海带,骨头汤,黑木耳,核桃,沙丁鱼,鸡蛋等均含钙丰富.
      

      高血压的人平时要多注意个人的饮食,一定要注意少盐,另外不要喝酒抽烟,注意饮食清淡,多食蔬菜水果,少吃肉,胆固醇高的事物也尽量少吃. 同时,还要多锻炼身体,养成规律又良好的生活习惯,还要时刻保持愉快的心情.
      
      以上是对“髙血压，高血脂的怎样饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：您需要限制饮食中脂肪,胆固醇的摄入,还要限制食盐量每天以2-5g为宜,防止或纠正肥胖.
      指导意见：
      您好!您应该多食洋葱,木耳大豆,以降低胆固醇,你还要多吃富含钙和镁的食物,如：牛奶,鱼类,菠菜等.还要多吃新鲜的蔬菜和水果.
      羊肉是可以吃的,但是点吃瘦肉,肉类的你还可以吃鱼,鸡,牛肉,猪瘦肉