健康咨询描述: 剖宫产后小肚子比较大,所以想请问一下什么时候可以做仰卧起坐?摇呼拉圈?
想得到怎样的帮助:请问一下什么时候可以做仰卧起坐?摇呼拉圈?
除了这些运动还有哪些运动可以减掉小肚子上的肉?
病情分析:
你好
剖腹产后至少要等到刀口恢复好了.
指导意见:
这个也是根据自身的情况,只要刀口恢复的很好,是可以做运动的.肚子上的肉自己也是可以恢复的,也不用担心.要多注意休息.
生活护理:
祝身体健康嗯
病情分析:
你好,剖腹产三个月内最好不要做剧烈运动,以免影响伤口的愈合.
指导意见:
产后子宫及盆低肌肉组织的恢复需要6--8周的时间,因此要注意产褥期的保健,产后尽早下床活动,母乳喂养,科学的膳食营养等都可消减孕期积存在腹部的脂肪,预防肥胖.
以上是对“剖宫产后多久可以进行剧烈运动?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,产后子宫恢复的时间一般是6周左右.
指导意见:
你是剖宫产术后,应该是在术后十天并且伤口不感到疼痛后才可以适当做点运动,而且运动量应该循序渐进.
病情分析:
你好,剖腹产三个月内最好不要做剧烈运动,以免影响伤口的愈合.
指导意见:
剖腹产后运动必须在经过产后复查合格,且伤口完全愈合后进行,在这之前应避免做仰卧起坐类的锻炼,那样会拉伤腹部肌肉.因此剖腹产后至少3个月以内要避免任何比赛性的运动,至少6周内不提重物,特别是提重物上下楼梯.
生活护理:
一般在伤口愈合后就可开始适度运动,以身体不感到疲劳为宜.减去小肚子,建议你做:仰卧起做+呼啦圈+决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效.游泳.按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.祝你健康.
您建议我三个月以后再做像仰卧起坐这样的运动,是吗?
你好,是这样的,到时候你需要到医院复查一下,看看你恢复的怎么样了.如果很好就可以做仰卧起坐等减肥运动了,因为每个人的体质都不一样,有人会愈合慢一些,所以需要到医院评价一下.现在可以先用按摩法减腹部.祝你健康.
病情分析:
剖宫产后多久可以进行剧烈运动?
指导意见:
剖腹产后3个月可适当运动.半年后可逐渐恢复正常.
以上是对“剖宫产后多久可以进行剧烈运动?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你是想知道剖宫产后多久可以恢复得比较好.
指导意见:
如果是做了剖宫产手术,那么最好你在三个月之内都不要做任何剧烈的运动,这样会对身体和子宫的恢复不利,减肥不利于你现在的身体康复,至于要减小肚子上的赘肉,可以等到你的身体完全恢复了在进行.
病情分析:
你好,剖腹产后二个月是可以适当运动的,可以慢跑之类的运动
指导意见:
此外剖腹产2个月不要同房,另外注意避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.避免盆浴,和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另外注意休息,多吃优质蛋白食物.
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