健康咨询描述: 了,最近一个月来早上起床后感到腰背部酸痛是什么原因
想得到怎样的帮助:除了腰椎病外有没有其他什么病?
病情分析:
和腰肌劳损有关,腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史. 腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻. 弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛.
指导意见:
采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次.
病情分析:
你好,可能是背部肌肉紧张引起的.
指导意见:
如果长久保持一种不良姿势可能会导致背部肌肉的劳损,如背肌筋膜炎.腰间盘突出也会有腰背酸痛的症状.严重的话可以吃点布洛芬,消炎痛等.建议调整姿势,多做运动,可以在背部拔罐,针灸,推拿.可改善症状.
病情分析:
班坐得多,总是觉得腰酸背痛.
指导意见:
有几种情况:一最近睡的床比较硬,床板太硬且凉易导致;二晚上睡觉的时候没有把关节盖好,比如肩膀,膝盖等,现在天气转凉,晚上睡后寒气入侵导致;三前几天剧烈运动导致肌肉酸痛,以上都无需处理.四关节炎,天气变化引起,可以贴膏药.
以上是对“早上起床后感到腰背部酸痛是什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可能是睡硬板床睡的,只要床是硬的就行,可以铺厚点.另一个就是由于腰肌劳损引起的.
病情分析:
腰痛的病因多为感受外邪,,肾虚精亏,年老多病,闪挫跌扑,气血淤滞所致
指导意见:
慢性腰痛按摩手法
揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止.
滚:两手握拳,放腰部向四周滚动,按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行.头部可配合前倾后仰.
推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部产生发热感.
压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各 36圈.
捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可.两手分别捏拿,提放腰部肌肉 15-20次.
抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓 36次.
抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动 15-20次.
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟.
此保健操每天反复做几次,会对脊椎,颈椎起到很好的保护作用.
生活护理:
不过最好的建议是到最近的医院看看 需要进一步的检查 看是否得了其他疾病
祝你早日康复 家人幸福
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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