如何在长高一点呢？

      病情分析：
      身高165,体重58公斤.
      指导意见：
      作为女性你的身高已经可以 了 想要再长的话可以服用一些促进骨骼增长的药物
      

      病情分析：
      女孩子19岁,身高165,体重58公斤,这个身材很不错了哦
      指导意见：
      如果一定要增高,提供以下一些方法：
      简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.
      1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒；
      2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm；
      3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动；
      4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
      
      
      以上是对“如何在长高一点呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,根据你的描述,一般到你这个年龄的骨龄应该很大了
      指导意见：
      你好,像你这种情况,最好是通过锻炼来增加身高.你可以每天做几个引体向上,这种锻炼的效果挺好的,并且每天要补存一定的钙.
      

      病情分析：
      您好,1. 日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.
      2. 注意饮食营养
      生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.
      3. 心情舒畅,精神愉快
      生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态
      指导意见：
      4. 平时坐,站,走,卧姿势要正确得当
      青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.
      5.睡眠要充足
      只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.
      6.多晒阳光
      常言道：“万物生长靠太阳.”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴.平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高.
      7.不抽烟喝酒
      
      

      病情分析：
      你好：
      25岁之前长高的方法
      能增高的食物
      要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
      指导意见：
      让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
      1,百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的裨益,这是专家们共同的意见.
      2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.
      3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.
      4,早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃.
      5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物.
      6,量要多而热量要少：每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量；蔬菜汤也是.
      7,维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.
      8,,少饮酒：因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重.
      9,多作运动：让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪.
      10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯.
      运动加营养：长高不是梦想
      生活护理：
      希望给你得到帮助
      

      病情分析：
      身高165cm已经不矮了呀,不要对自己要求太高奥.
      指导意见：
      方法是有一些的,就是好好吃饭,多运动,还有很小的可能长一些吧,起码会有个好身体,并且,只要不是当模特,这身高已经相当不错了.
      生活护理：
      不要相信增高药或鞋子什么的,都是不可相信的.
      
      以上是对“如何在长高一点呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！