屁股大怎么办

      你好，屁股大小多是由于骨盆大小决定的，这个主要是受到遗传因素影响的，以及个人的饮食习惯等。后天很难改善的，建议你不需要太在意的，因为如果体格大身体胖的话，相对应的屁股也会大一点的。

      每个人体型大部分都和基因有很大的关系，另外和生活饮食方面也有一定的因素，您如果觉得自己某一方面的体型不太理想的话，可以通过后天的运动区局部的改造一下，例如，深蹲，硬拉等动作，可以有效改善臀部的外形，可以尝试一下。

      病情分析：
      你好 首先说,不管减肥和健美,都是需要一定时间和强度的锻炼,有了这个意志才可以达到效果,对于屁股大,我认为最有效的办法就是走路,慢跑.不过也不用太在意,本人系大屁股,不过没你的大,呵.在成功减肥后我还认为圆圆的屁股还挺撑裤子.比扁平扁平的要好看多了.
      指导意见：
      再跟你说个好方法：减臀健美锻炼最直接最简单的办法是下蹲法.“下蹲法”称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌,臀大肌和减缩臀腹部脂肪,使下肢富于曲线感,同时能扩大胸腔和增强肺活量.它是《面壁蹲墙功》的简化版,既简单又灵活.说它简单,是因为它没有任何招式,不用什么器械；说它灵活,是因为它在什么地都可以练,室内练可以,室外练还可以,时间上来说,利用上,下午的工间时间练可以,早,晚的空闲时间练还可以,上班一族喜欢在办公室等集体场合随时随地的练习.
      其基本动作要领为：两脚并拢,周身中正,重心放在前脚掌上,含胸收腹,全身放松,头不可后仰,不可倾斜,始终将两腿并拢,彻底蹲下后再缓缓上起,如此反复多次.
      蹲一次以30个为一组,多多益善.一次锻炼时间要在30分至一个小时.减肥锻炼也可以一天分多次下蹲.当然,下蹲锻炼也要讲究循序渐进,逐步加码,如第一次只蹲30个,过两天蹲至60个,以后逐步增加数量.要持之以恒,坚持不断,肯定对减臀健美大有收益的.
      你可根据自己的健康状况和减臀要求,适量进行下蹲锻炼.
      以上是对“屁股大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,你的情况是你的遗传因素为主要原因的
      指导意见：
      加强锻炼,你可以去医院看看有没有臀部抽脂或许可以

      病情分析：
      屁股大怎么办屁股大怎么办屁股大怎么办屁股大怎么办,问了这么一连串的问题,不知大到什么程度了,不能走路了还是,影响你学习了.
      指导意见：
      建议小朋友不要太在乎这个,不是病理性的大,那就不要自寻烦恼,好好学习吧!

      病情分析：
      1)挥腿：左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前,向上,向右摆,做I0次.然后移动椅子的位置,并挥动左腿.呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,这节操能使臀部减肥.
      (2)跨腿：右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齐腰处扶地,支撑大腿用力使身体离开地,上体和腿在一条直线上.然后放下大腿,并右侧躺下.重复I0次.然后左侧卧,在另一侧做同样动作10次.这节操能使大腿和臀部减肥.
      (3)转腿：坐在地上,屈膝,脚绷紧,脚掌尽量靠近大腿.手掌从后面撑地,在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转,尽量触地.重复10-20次.这节操能使臀部减肥.
      (4)用臀部 "行走"：坐在地毯上,膝盖伸直,手向前伸展,抬头,伸右手,并以臀部移动带动右腿,向前移动.然后用左手和左腿做同样的动作,这样向前移动两三次逐渐加大距离.可使臀部和腹部减肥.
      指导意见：
      仰卧,脚放在椅子边上,手臂顺上体伸直,手心向下,数1时臀部肌肉拉紧,大腿稍抬起,用头和脚支撑,手紧紧贴地,数2时仍保持该姿势,数3时大腿放下.数4时腿伸直,呼吸要均匀.做10-15次