睡觉时脚凉

      这主要是末梢血液循环不好,组织缺血缺氧的表现,应该注意保暖,平时可以适量活动,促进血液循环.
      

      病情分析：
      冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌.好像手和脚不属于自己似的.到底要怎么做,才能把冰冷的感觉赶走呢?
      穴道按摩：脚掌相对,用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴,可以驱寒.若觉得双脚摩擦有困难,就用手代劳去摩擦脚吧.涌泉穴在脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处.
      食物的帮助：摄取含维生素E,铁质,蛋白质丰富的食物以及热性的食物,如芝麻,荔枝,龙眼等.还有,天冷时,喝一点点酒,身体温热的感觉,更是直接而立即的.但是,千万不要多喝.
      指导意见：
      动：这是最好的一种方法.因为运动可以使血液循环畅通,促进新陈代谢,有助于冰冷的手脚.如慢跑,骑脚踏车,游泳等.当然,最好达到流汗,喘气,心跳加速的运动效果为佳.
      
      

      病情分析：
      你好,你这应该是有由于肾阳虚的症状.
      指导意见：
      一般肾阳虚常表现畏寒怕冷,怕风,面色苍白,肢体发凉,易受风寒,脸色灰暗,多汗,腰膝酸疼,精神不振,食欲不振,阳痿,小便不利,手足冰冷,身体浮肿,腹泻（五更泄）等症状.肾阳虚的选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽.补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等.
      
      
      
      以上是对“睡觉时脚凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,听您所述的情况来看,您可能本身体质较弱,建议您平时可适当进行锻炼,增强体质,还可考虑有肾虚的可能,要养成良好的生活习惯,以及进食习惯,最好不要挑食等,晚上睡前记得用温水泡脚,还可咨询中医,进行长期进补,这样的话相信您会慢慢好起来的,希望能帮到您,
      指导意见：
      如上我所说,建议您可咨询中医,长期调养,另外要进行身体上的锻炼,才能渐入佳境,祝您健康!!
      

      病情分析：
      你好,根据你的症状,中医上考虑你是“脾胃虚寒”,应该温脾健胃.
      指导意见：
      建议你用“附子理中丸”和“健脾丸”这两个药物配合治疗,对于你的胃口方面很有帮助.
      生活护理：
      平时适当多吃一点羊肉,狗肉等热性的食物,尽量少喝酒.祝你早日康复.