怎样让我看到希望

      病情分析：
      女,31岁,根据您的情况考虑以下建议!
      指导意见：
      建议先多与自己很熟悉的朋友及双亲进行沟通聊天,不要有什么顾虑,什么都可以说,什么烦恼都可以讲!这样会好很多!还有就是不要把自己关在个狭小密闭的房间里,这样很不好,要走出去,多呆在空间比较大的地方!适当时可以去旅游以疏泄心情!
      

      您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
      抑郁性神经症有哪些临床表现?
      (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1～2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境
       (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀
       (3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.
       (4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
      
      

      你好,因为有难题摆在眼前目前没办法解决才会导致自己对生活失去信心,一定要及时的疏通自己的心理,可以通过和朋友聊天,寻求他人的帮助来缓解内心的矛盾.当问题解决了,心情也会很快的好起来的.想想,你还有可爱的儿子需要你啊~!就算只为了他,你也一定要有勇气的活下去,生活的困难是压不夸坚强的妈妈的~!加油~!
      
      以上是对“怎样让我看到希望”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！